地震

今朝静岡で大きな地震がありましたね((((゜д゜;))))

みなさん、大丈夫だったのでしょうか？

自分はその時間、普通に起きてネトゲーしてたわけですが(´д｀)

大阪市内在住の人が突然「地震だー！」と言いだしましたΣ(゜д゜lll)

高槻在住の人も地震に気づいたらしいのですが、大阪南部の俺は全く気づかず(´・ω・｀)

で、今ネットで調べてたら大阪は震度1～3だったようですが、市内も高槻も俺の住んでるとこも震度は2だったようです(゜д゜)

う～ん・・・ヘッドホンしながらプレイしてたから廻りの変化に気づかなかったんだろうか？

震度2ぐらいだったらいつもはすぐ気づくはずなんだけど・・・(´・ω・｀)

8/8・9のジム

二日分まとめての更新です。

今月3回目になりますね。

9日で3回・・・ペースがいまいち(´・ω・｀)

さらに10～12は休館日だしなぁ(´д｀)

8日

筋トレ

アブドミナル 60kg×10 5セット
ローバックエクステンション 105kg×10 5セット
ペクトラルフライ 49kg×10 5セット
ミリタリープレス 35kg×10 5セット
シーテッドチェストプレス 56kg×10 5セット

プルオーバー 49kg×10 5セット

シーテッドロー 42kg×10 5セット

レッグエクステンション 42kg×10 5セット

シーテッドレッグカール 42kg×10 5セット

シーテッドレッグプレス 79kg×10 5セット

エアロバイク 350分 走行距離16.5km 消費カロリー280kcal

サウナ5分

体重 79.40kg
前回比 +2600g

9日

筋トレ

アブドミナル 60kg×10 5セット
ローバックエクステンション 105kg×10 5セット
ペクトラルフライ 49kg×10 5セット
ミリタリープレス 35kg×10 5セット
シーテッドチェストプレス 56kg×10 5セット

プルオーバー 49kg×10 5セット

シーテッドロー 42kg×10 5セット

レッグエクステンション 42kg×10 5セット

シーテッドレッグカール 42kg×10 5セット

シーテッドレッグプレス 79kg×10 5セット

エアロバイク 60分 走行距離28km 消費カロリー480kcal

トレッドミル 20分 走行距離2500m 消費カロリー185kcal
500m 6.0km/h
1000m 8.0km/h
500m 10.0km/h
500m 6.0km/h

サウナ10分

体重 78.80kg
前回比 -600g

・・・(゜д゜)

そろそろ食事制限もしたほうがいい気がしてきました(>_<)

このままだとまた80kg台まで戻ってしまいそうですΣ(゜д゜lll)

お買い物

既に1週間も前の話なんですが、南海部品本店にて買い物してきました。

今回買ったのはコレです↓

Arai のフルフェイス型ヘルメット、RX-7 RR RANDYのブルーです(´∀｀)

ヘルメットを買ったのは約10年ぶりくらいだったりしますΣ(゜д゜lll)

メーカー側は3年で換えてくれと言ってるのに・・・(>_<)

今まで使ってたのはコレ↓

RAPIDE LSです。

買ったのは10年以上前ですが、実際使ってたのは6年くらいかな？(それでも使いすぎかもしれませんが)

コレを被って転倒したことはありませんが、落としたり脱ぐときにガレージの天井にぶつけたりで結構傷だらけです(>_<)

シールドは去年ぐらいに交換したからまだ綺麗ですけどね(´∀｀)

ちなみに正面からの写真でシールドを上げてるのは、降ろしたまま撮ろうとするとシールドに変なおっさんが写りこんだからです(´д｀)

そして、この日雨は降ってませんでしたが、予報では雨でした。

雨の日はポイントが2倍になるというどこかで聞いたようなシステムのため、大量のポイントを獲得！

さらに5000円ごとに1枚引けるというスピードくじで3500円分の金券をゲット！

ポイントは期限無しですが、金券は8/31までとのことだったのでついこんなのも買ってしまいました↓

alpinestars のSMX-5です(´∀｀)

前からブーツは欲しかったんですが、街乗りには履かないし使用頻度を考えると微妙だなぁ～と考えてました。

けど、金券を使わないといけないし、この日ならポイントも2倍だしということで買っちゃいましたｗ

と、1週間前に買ったメットとブーツですが、いまだに使ってません(>_<)

明日あたりはバイク乗れそうなんだけど、天気が・・・(´д｀)