10/1
サボり癖がついちゃって2週間も空いちゃいました(>_<)
昨日から10月ということで10/1は天一の日ということで昨日は天下一品に行ってきました。
初めて食べた時はこんなのラーメンじゃねーとか思ってた天一なんですが、気づいたらはまってて今では一人の時でも食べに行くようになってしまいました(゜д゜)
まぁ今でもラーメンを食べるというよりも天一を食べるという感じで普通のラーメンとは別という考え方なんですけどねｗ
昨日食べたチャーハンセット
しっかりスープまでいただきました(-人-)
そして1日にラーメンを食べたら必ずもらえる一杯無料券。
一杯食べて一杯無料だから実質半額ですねｗ
無料券の配布は昨日で終了ですが天下一品祭りは12日までやってるみたいなんで、期間中にまた食べに行くだろうな～(´∀｀)
にんにくマニア
フリトレーから出てるスナック菓子ですがこれはヤバイですｗｗｗ
にんにく風味程度ではなくほんとのにんにく味になってます((((゜д゜;))))
パッケージには
「デートの前は危険かも！」
「この商品はにんにく味が強いので、にんにく味の苦手な方は十分ご注意下さい。」
なんていう注意書きが書いてますが、デートの前どころか出かける前は危険すぎますｗ
けど、にんにくが大好きな人にはこれはたまりませんね(*´д｀*)
ビールとめちゃくちゃよく合うし、今回が3回目なんですが臭いの問題さえなければ毎日食べたいくらいです(゜д゜)
けど、これで今日はジムにはいけそうにないな・・・Σ(゜д゜lll)
口臭道徳的にちょっとね・・・(´・ω・｀)
9月上旬のジム
まただいぶ更新をサボってしまいましたが、ジムのほうはちゃんと通ってます(｀・ω・´)
9/1
筋トレ
アブドミナル 65kg×10 3セット
ローバックエクステンション 112kg×10 3セット
ペクトラルフライ 56kg×10 3セット
ミリタリープレス 40kg×10 3セット
シーテッドチェストプレス 63kg×10 3セット
プルオーバー 56kg×10 3セット
シーテッドロー 49kg×10 3セット
レッグエクステンション 49kg×10 3セット
シーテッドレッグカール 49kg×10 3セット
シーテッドレッグプレス 88kg×10 3セット
エアロバイク 70分 走行距離30km 消費カロリー515kcal
サウナ10分
体重 79.85kg
前回比 -500g
9/4
筋トレ
アブドミナル 65kg×10 3セット
ローバックエクステンション 112kg×10 3セット
ペクトラルフライ 56kg×10 3セット
ミリタリープレス 40kg×10 3セット
シーテッドチェストプレス 63kg×10 3セット
プルオーバー 56kg×10 3セット
シーテッドロー 49kg×10 3セット
レッグエクステンション 49kg×10 3セット
シーテッドレッグカール 49kg×10 3セット
シーテッドレッグプレス 88kg×10 3セット
エアロバイク 30分 走行距離15km 消費カロリー260kcal
サウナ10分
体重 79.35kg
前回比 -500g
9/6
筋トレ
アブドミナル 65kg×10 3セット
ローバックエクステンション 112kg×10 3セット
ペクトラルフライ 56kg×10 3セット
ミリタリープレス 40kg×10 3セット
シーテッドチェストプレス 63kg×10 3セット
プルオーバー 56kg×10 3セット
シーテッドロー 49kg×10 3セット
レッグエクステンション 49kg×10 3セット
シーテッドレッグカール 49kg×10 3セット
シーテッドレッグプレス 88kg×10 3セット
エアロバイク 50分 走行距離25km 消費カロリー430kcal
サウナ10分
体重 79.85kg
前回比 0g
9/10
筋トレ
アブドミナル 65kg×10 5セット
ローバックエクステンション 112kg×10 5セット
ペクトラルフライ 56kg×10 5セット
ミリタリープレス 40kg×10 5セット
シーテッドチェストプレス 63kg×10 5セット
プルオーバー 56kg×10 5セット
シーテッドロー 49kg×10 5セット
レッグエクステンション 49kg×10 5セット
シーテッドレッグカール 49kg×10 5セット
シーテッドレッグプレス 88kg×10 5セット
体重 79.80kg
前回比 -50g
9/11
筋トレ
アブドミナル 65kg×10 3セット
ローバックエクステンション 112kg×10 3セット
ペクトラルフライ 56kg×10 3セット
ミリタリープレス 40kg×10 3セット
シーテッドチェストプレス 63kg×10 3セット
プルオーバー 56kg×10 3セット
シーテッドロー 49kg×10 3セット
レッグエクステンション 49kg×10 3セット
シーテッドレッグカール 49kg×10 3セット
シーテッドレッグプレス 88kg×10 3セット
エアロバイク 30分 走行距離15km 消費カロリー260kcal
トレッドミル 45分 走行距離5km 消費カロリー315kcal
2000m 6.0km/h
1500m 8.0km/h
1500m 6.0km/h
サウナ10分
体重 78.85kg
前回比 -1000g
体重はあんまり変わってないですけどね(´・ω・｀)