FF11 やっと・・・
最近はFFの記事も書いてませんでしたが、FF11のぐるっぽにも入ったことだしこれからは少し書いていこうかと思ってます。
FFに復帰してから3ヶ月･･･。
ようやくHQ属性杖が揃いました(´д｀)
復帰した時は氷しかなかったけど、少しづつ揃えてきました(´∀｀)
フレが返却してくれた分もあるんですけどね・・・返してくれてありがとう(⊃д⊂)
他にも揃え直したい装備は山ほどあるんですが、最初の目標は達成かな(゜д゜)
2/28 μ-girl撮影会 夏美唯ちゃん
めっちゃ久しぶりの撮影会画像のアップになります(゜д゜)
最近は撮影会に参加しても画像のアップどころか整理すら追いついてないので記事にもしてませんでしたが、先日唯ちゃんから「撮影会で撮った写真見せろやゴルァ(# ﾟДﾟ)」というありがたいメッセをいただいたので半年以上も前のですがアップしときます((((゜д゜;))))
夏美唯ちゃんのブログ
8月の撮天で撮ったのはまた後日ということでm( __ __ )m
9月下旬のジムとまとめ
9月後半の回数が余りにも少なかったので一月のまとめと一緒に報告です(´д｀)
9/16
筋トレ
アブドミナル 65kg×10 5セット
ローバックエクステンション 112kg×10 5セット
ペクトラルフライ 56kg×10 5セット
ミリタリープレス 40kg×10 5セット
シーテッドチェストプレス 63kg×10 5セット
プルオーバー 56kg×10 5セット
シーテッドロー 49kg×10 5セット
レッグエクステンション 49kg×10 5セット
シーテッドレッグカール 49kg×10 5セット
シーテッドレッグプレス 88kg×10 5セット
体重 80.25kg
前回比 +1400g
9/18
筋トレ
アブドミナル 65kg×10 3セット
ローバックエクステンション 112kg×10 3セット
ペクトラルフライ 56kg×10 3セット
ミリタリープレス 40kg×10 3セット
シーテッドチェストプレス 63kg×10 3セット
プルオーバー 56kg×10 3セット
シーテッドロー 49kg×10 3セット
レッグエクステンション 49kg×10 3セット
シーテッドレッグカール 49kg×10 3セット
シーテッドレッグプレス 88kg×10 3セット
エアロバイク 45分 走行距離20km 消費カロリー345kcal
体重 79.10kg
前回比 -1150g
9/30
筋トレ
アブドミナル 65kg×10 3セット
ローバックエクステンション 112kg×10 3セット
ペクトラルフライ 56kg×10 3セット
ミリタリープレス 40kg×10 3セット
シーテッドチェストプレス 63kg×10 3セット
プルオーバー 56kg×10 3セット
シーテッドロー 49kg×10 3セット
レッグエクステンション 49kg×10 3セット
シーテッドレッグカール 49kg×10 3セット
シーテッドレッグプレス 88kg×10 3セット
エアロバイク 30分 走行距離14km 消費カロリー240kcal
体重 79.10kg
前回比 0g
9月のまとめ
通った回数 8回
ランニング 5km
バイク 119km
消費カロリー 2365kcal
体重 月初79.85kg 月終79.10kg 最大80.25kg 最小78.85kg
8月のまとめ
通った回数 7回
ランニング 5.5km
バイク 177.5km
消費カロリー 3440kcal
体重 月初76.80kg 月終80.35kg 最大80.35kg 最小76.80kg
8月よりも更に運動量が減ってます(´д｀)
9月後半にちょっと風邪気味になって咳がひどかったのでジム通いを自粛したのもありますが、それでも少なすぎかな(>_<)
春頃は月の半分以上通ってのになぁ(´・ω・｀)
春は体重が減る→やる気が出る→ジム通う
今は体重が増える→やる気が出ない→ジム行かない
という悪循環に陥ってますΣ(゜д゜lll)
来月にはまた健康診断があるのでこのままではリバウンド王の称号ゲットは確実です(゜д゜)
なんとかしないと・・・とは思いつつも今月まだ一回も通ってなかったり(´д｀)