6/19 Innocent Girls個人撮影会

金曜日にイノセントガールズの撮影会にいってきました。

モデルは奥山祥子 ちゃん(3回目)です。

先日まで教育実習に行っていたという祥子ちゃん。

今回は教育実習での色んな出来事を聞きながらの撮影でした(´∀｀)

また、今回は初めてバウンスでの撮影にも挑戦してみました。

まだまだカメラ任せでわからないことばかりですが、これから勉強していきたいと思います(゜д゜)

画像は後日・・・ということにしてしまうといつまでも整理できないということがわかったので今回から画像も貼っていくようにしましたヽ(;´д｀)ノ

祥子ちゃん、教育実習＆撮影会おつかれさまでした。

そしてこれからもよろしくお願いしますm( __ __ )m

それと、もう少しブログの更新してくださいねｗｗｗｗｗ

6/19のジム

昨日は山へバイクの練習に行って、そのあと撮影会に行ってというハードなスケジュールの締めとしてジムへ行ってきました(｀・ω・´)

今月7回目・・・今月は10～12回くらいが限界かな(´・ω・｀)

筋トレ
アブドミナル 60kg×10 5セット
ローバックエクステンション 98kg×10 5セット
ペクトラルフライ 49kg×10 5セット
ミリタリープレス 35kg×10 5セット
チェストプレス 56kg×10 5セット

エアロバイク 60分 走行距離28.5km 消費カロリー490kcal

ウォーキング 40分 走行距離4000m 消費カロリー215kcal
4000m 6.0km/h

サウナ 10分

体重 75.40kg
前回比 -1800g

75kg台ｷﾀ━━━━ヽ(･∀･` )ﾉ━━━━!!!!

・・・一度は73kg台まで行ってるんだから騒ぐほどでもなかったですね(´・ω・｀)

とはいえ、5/30以来の75kg台なのでやっぱり嬉しいです(´∀｀)

6/19

今日はウラコンゴーへ練習に行ってきました。

平日ですが、自分以外にも走ってる人がいましたね～(゜д゜)

まぁ、台数が少ないので気にせずに走ることができました(´∀｀)

今日は初めて？ステップのバンクセンサーをこすることができましたヽ(´―｀)ノ

・・・レベルの低い話ですみませんヽ(;´д｀)ノ

けど、タイヤはまだ少し余り気味・・・(´・ω・｀)

更に倒して行かないとダメなんですねぇ(´д｀)

あと、ライン取りもめちゃくちゃなんでそれも気をつけないとな～(´・ω・｀)