暑い(´д｀)
先月にうらこんごーへ行った帰りに突然ウィンカーが点かなくなりました(´д｀)
おそらくリレーの故障だろうということでバイク屋で部品注文しなきゃなーと思いつつ放置してましたが、
気がつけば前回乗ったときからもう3週間以上が経過Σ(゜д゜|||)
このままだとバイクのバッテリーが上がってしまうので今日出勤前に近所のバイク屋に行って部品注文してきました。
一応バイクに乗るんだしということでメッシュジャケットを用意して出発しようとしたんですが、あまりの暑さに参ってしまって、5分くらいの距離だしいいかと結局Tシャツだけで行ってきました(´д｀)
で、部品注文を終えて帰ってくると往復10分程度なのにもう汗だくですよ(´д｀)
なのでシャワーを浴びてすっきりしましたが、やっぱ暑いですね～(;゜д゜)
8耐にはバイクで行ってみたいなーと思ってるんだけど、暑さに耐えられるんだろうかヽ(;´д｀)ノ
7/11のジム
二日も前ですが土曜日もジムに行ってきましたよ。
今月6回目ですね(´∀｀)
筋トレ
アブドミナル 60kg×10 5セット
ローバックエクステンション 98kg×10 5セット
ペクトラルフライ 49kg×10 5セット
ミリタリープレス 35kg×10 5セット
シーテッドチェストプレス 56kg×10 5セット
プルオーバー 42kg×10 5セット
シーテッドロー 35kg×10 5セット
レッグエクステンション 35kg×10 5セット
シーテッドレッグカール 35kg×10 5セット
シーテッドレッグプレス 61kg×10 5セット
エアロバイク 60分 走行距離28km 消費カロリー480kcal
トレッドミル 60分 走行距離7500m 消費カロリー545kcal
1500m 6.0km/h
1500m 8.0km/h
1000m 10.0km/h
1000m 9.0km/h
1000m 8.0km/h
1500m 6.0km/h
サウナ10分
体重 75.80kg
前回比 -150g
結構頑張ったのに前日と比べてもあんまり落ちてませんでした(´・ω・｀)