バランス感覚："両手…両足 "両手…片足

＊　

　両手の＾手のひら　　

　両足の＾つま先　

　　　　　　　　　を　意識してから

＊＊

　イメージ意識

　　１"　両手‥両足で

　　　　　／背中（芯）　肩関節　肘　手首／

　２"　両手‥片足で

　　　　　／背中（芯）　肩関節　肘　手首／

＊＊＊

　　両足で　４カウント

　（背中　肩関節　肘　手首）

　　　　　　　　　　　各１カウント

　　片足で　４カウント

　　（背中　肩関節　肘　手首）

　　　　　　　　　　　　各１カウント

＊＊＊＊

　　🐾　

　肘を曲げて　やると

　　　「１３５度」ぐらい

　　　　＼肩甲骨を下げ

　　　　　　首筋を伸ばす

　　　　　　　　感覚がわかりやすい＼

　　　　　　　　　　　🐾

　　　　　　　　　　[つま先立ちの前にも良い]