• 姿勢維持；体幹調整〜p２…胸郭

• 姿勢維持；呼吸で…体幹の調整

• 姿勢制御；体幹の調整・…肩関節と股関節

• 姿勢制御；ストレッチ…背中

• 姿勢制御；ストレッチ…伸ばす感覚を探る

• 姿勢制御；ストレッチ…開脚しながら・腕を広げる

• 姿勢制御；骨盤を意識しながら…背筋を整える

• 姿勢改善；ストレッチ…腿裏・ふくらはぎ

• 姿勢改善；上体を反らして…呼吸

• 姿勢改善；呼吸で…腹横筋の機能を上げる

• 姿勢改善；四つん這いで…腕・足を伸ばす

• 姿勢改善；四つん這いで…背筋を反らして・胸椎と関節を意識

• 姿勢制御；背中を丸め…背中を広げる

• 姿勢制御；四つん這いで…関節部位を整える

• 姿勢制御；片足立ちの…感覚探り

• 姿勢改善；骨盤を意識しながら…背筋を整える

• 姿勢制御；骨盤を立て…背筋・腿裏を整える

• 姿勢制御；動作の安定…片足バランス

• 姿勢改善；下半身の安定…足首・膝を直角にして・腕を水平に伸ばす

• 姿勢制御；軸足と…動かす足の・協調

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