• 姿勢改善；腹横筋を意識しながら…肘を下げ・上で肘を抱える

• 姿勢改善；腕の機能性…肩甲骨と肘を意識しながら前腕を動かす

• 姿勢改善；呼吸をしながら…背中を整える

• 姿勢改善；うつ伏せで…鎖骨ラインを整える…

• 姿勢改善；片足バランスと…背筋伸ばし

• 姿勢制御；前傾姿勢で…関節と足裏をイメージ意識

• 姿勢制御；真っ直ぐ感覚…２部位を同時にイメージ意識

• 姿勢制御；軸バランス…片足を後ろに上げ／

• 姿勢制御；骨盤の…前傾・後傾・

• 姿勢制御；協調関係…軸足と動足の部位を探る

• 姿勢制御；協調バランス…片方の足の踏む力で・もう片方を上げる

• 姿勢制御；うつ伏せで部位をイメージしてから…深呼吸

• 姿勢制御；調整…股関節・膝・足首

• 姿勢制御；足首と…足裏感覚

• 姿勢制御；動作と呼吸「，吸う，止める，吐く」

• 姿勢制御；動作の連結連動…呼吸とリズム〜〜〜〜

• 姿勢制御；つま先立ち；部位の協調関係

• 姿勢制御；体幹…部位を裏表，上下，に意識

• 姿勢制御；胸椎の屈曲…体の部位と呼吸を意識しながら

• 姿勢制御；胸椎の伸展…身体の部位と…呼吸

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