肩関節；背中調整…背中を反らす＾＾4

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　腕で円形を作って

　…　上体を反らす　

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　背伸び感覚で

　…　心地よい程度に　

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　反らして　

　　＼背中（芯）肩関節　肘　手首＼

　　　　　をイメージ意識してから　円形を作って

　　　　　　　　　　一回

　円形を作って

　　＼背中（芯）肩関節　肘　手首＼

　　　　　をイメージ意識してから　反らす　　

　　　　　　　　　　　一回

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　🐾

　　　円形を大きく広く意識すると

　　　　　　肩関節の＾＾可動域　＾＾強さ

　🐾　きれいな円形を意識すると

　　　　　　肩関節の＾＾可動性　＾＾品性