つま先立ちで：軸を探る

＊

　つま先立ちで

　…　＾足指の゙＾つけ根　を　意識

　…　＾足指の゙＾つけ根　で　床を押す

＊＊

　／　親指　　人差し指　　中指　　薬指　／

　＼　小指　　薬指　　中指　　人差し指　＼

　　　〜　の゙　順に

＊＊＊

　＾両足一緒　

　　＾右足だけ

　　　＾左足だけ　　

　　　　　　を　意識だけ　一セット

　両足一緒

　　右足だけ

　　　左足だけ

　　　　　　で　床を押す

＊＊＊＊

　　　終わったら

　　　　🐾　馴染ませる感覚で

　　　　　🐾　つま先立ち

　　　　　　　　　　　　歩き　🐾