つま先を感覚；両足から…片足

＊　

　つま先感覚を

　…　探る

＊＊

①

　丸めたマットの゙上で

　…　＾つま先＾足踏み　　４歩

②

　足踏みしたら

　…　片足を上げて　　　　４カウントキ―プ

＊＊＊

　左右交互に　　二セット

＊＊＊＊

　　　キ―プ

　　　　　できなくても

　　　　　　試し　🐾