『ポジティブチェンジ』を読んで

 

こんにちはニコニコ

アジェンディスト(手帳講師)・
時短家事コーディネーター®の

伊藤みちよです。

(プロフィールはこちらから) 

 

アジェンディストとは作家、
ライフスタイルコーディネーターである
松浦有珂さんが考案された

agenda（手帳）+〜ist（〜する人）を
組み合わせた言葉で、


手帳やノートを使い、

夢を叶える手帳術・ノート術講師

のことです。

 

お金と土地は持っていない方がいい、と思っていた私が

お金は持っていていい！

お金が好き！お金に好かれたい！

と変われたきっかけとなった

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メンタリストDaiGoさんの

『ポジティブチェンジ』を読み、

5週間のチェンジトレーニングを実施中です。

 

 

 

 

 

5週間のトレーニングは…
 
1週目は、自分を変えるためのリストを作成します。
現在の自分、これからの自分、
これからの自分になるための行動を書き出します。





「変われる」という能力・自信を手に入れること
を目的としています。




 
2週目は、「新しいこと日記」を付けます。
1日3つ、新しいことをし、ノートに書いていきます。
自然と新しいことをしようとするので、
ダイレクトに行動がつながりました。


3週目は、「めんどうくさい」を
行動のサインにしていきます。

たとえば…

レシートが溜まっているから
家計簿をつけなくては…

シンクに食器がたまっているから、
洗わなくては…

と思ったら、行動するのです。





人間の脳は基本、徐々に最適化されていく性質なので、
少しずつ作業していくと、
徐々にやる気が出てきて、
効率も上がっていくそうです。


今、私はこの段階でして、
メールチェックめんどうくさいなぁ…
食後はもう少しゆっくりしたいなぁ…
と思うことが多く、
思った時に、重い腰を上げる訓練をしています。


4週目は、「超恥ずかしいこと」をやってみる、です。

たとえば、

コンビニで、「このアイスを温めてください」とか、
エレベーターで乗り合わせた初対面の人に話しかける、

など…


積極的に超恥ずかしいことをすることによって、
大失敗してもどうということはない、
ということが分かり、恥ずかしさに慣れれば、
簡単に行動を起こせるようになるのが目的です。





もちろん、負荷の少ないことから始めるのですが、
私は来週、どんなことをしようか、
今から、考え中です。


5週目は、「自分の敵をリスト化」し、
どういう風に自分の利益にするかを考えます。

自分の敵だと思う相手の名前、
その方の持っている能力や優れたところ、
相手からどのような利益を引き出せるか、
を書き出します。

敵を利用することによって、
ネガティブな物事に価値を見出す行動の癖がつくことが
目的です。

敵というより、憧れの方が多く、
今の私には難題ですが、
あと2週間後は、
スラスラと書けているといいなぁと思います。

 

 

自分を変えたい！

自分を変えたいけど、

どう行動したらいいか分からない…

 

そういう方に、おススメの一冊です。

 

 

 

 

 

 

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