まるたけ流思考法：身体は8000万円の資本である⁉
◆もくじ◆
00:00 要点：日本人は8000万円の人的資本を持っている
07:16 本編スタート
08:48 すでに年収の20倍の財産がある
15:55 まとめ：収入以外も財産に変換できる
◆ひとりごと◆
「生きてるだけで価値がある！」なんて思えちゃう人には必要のない動画です（笑）
教えて！まるたけ先生：イヤホンが肩こりの原因になることもある
◆もくじ◆
00:00 要点：長時間のイヤホン使用で肩こりになることもある
00:44 本編スタート
01:05 イヤホンが肩こりの原因になる理由
06:30 まとめ：１週間やめてみる
◆ひとりごと◆
とは言っても、完全ワイヤレスイヤホンって便利ですよね（笑）
◆もくじ◆
00:00 要点：長時間のイヤホン使用で肩こりになることもある
00:44 本編スタート
01:05 イヤホンが肩こりの原因になる理由
06:30 まとめ：１週間やめてみる
◆ひとりごと◆
とは言っても、完全ワイヤレスイヤホンって便利ですよね（笑）
まるたけ流セルフケア：上を向けない時は肩が上がっていますよ
◆もくじ◆
00:00 要点：上を向くには肩を下げることから始める
01:33 本編スタート
01:51 上が向けない時の解決法
◆ひとりごと◆
ちょっとしたコツで痛みなく動かせちゃったりするものです。
◆もくじ◆
00:00 要点：上を向くには肩を下げることから始める
01:33 本編スタート
01:51 上が向けない時の解決法
◆ひとりごと◆
ちょっとしたコツで痛みなく動かせちゃったりするものです。
整体の基礎知識：頻尿の原因と対策
◆もくじ◆
00:00 要点：頻尿に対して自分でできること
01:07 本編スタート
02:09 頻尿とは何か
04:13 頻尿になる原因：８つ
10:41 頻尿に対するセルフケア：４つ
16:50 まとめ：トイレに行く回数が急に増えたら要注意！
◆ひとりごと◆
私も昔から頻尿タイプ。でも問題なく生きています（笑）
◆もくじ◆
00:00 要点：頻尿に対して自分でできること
01:07 本編スタート
02:09 頻尿とは何か
04:13 頻尿になる原因：８つ
10:41 頻尿に対するセルフケア：４つ
16:50 まとめ：トイレに行く回数が急に増えたら要注意！
◆ひとりごと◆
私も昔から頻尿タイプ。でも問題なく生きています（笑）
育児と整体：風邪じゃない咳（せき）もある！チックの基礎知識
◆もくじ◆
00:00 要点：せきが出ても風邪とは限りません
01:58 本編スタート
02:35 チックとは何か
03:56 チックの種類
05:00 チックの原因
05:50 チックへの対応
07:36 まとめ：何もしない愛情もある
◆ひとりごと◆
育児には愛があるスルースキルも必要ですね。
◆もくじ◆
00:00 要点：せきが出ても風邪とは限りません
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02:35 チックとは何か
03:56 チックの種類
05:00 チックの原因
05:50 チックへの対応
07:36 まとめ：何もしない愛情もある
◆ひとりごと◆
育児には愛があるスルースキルも必要ですね。
成功するダイエット：やせる方法 TOP3
◆もくじ◆
00:00 要点：やせたいなら、食べる習慣を変えるしかない！
03:35 本編スタート
04:14 食べる量を減らす
05:11 食べる物を変える
06:15 食べる回数を減らす
08:51 まとめ：空腹で健康をつくる
◆ひとりごと◆
そういえば、お腹がすいた感覚を忘れている現代人。
◆もくじ◆
00:00 要点：やせたいなら、食べる習慣を変えるしかない！
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04:14 食べる量を減らす
05:11 食べる物を変える
06:15 食べる回数を減らす
08:51 まとめ：空腹で健康をつくる
◆ひとりごと◆
そういえば、お腹がすいた感覚を忘れている現代人。
成功するダイエット：やせない理由 TOP3
◆もくじ◆
00:00 要点：やせない理由と処方箋
01:08 本編スタート
01:30 理由① 何もしない
03:28 理由② 続かない
06:06 理由③ やせたい理由がない
◆ひとりごと◆
人に言えない欲望が成功の秘訣です（笑）
◆もくじ◆
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01:30 理由① 何もしない
03:28 理由② 続かない
06:06 理由③ やせたい理由がない
◆ひとりごと◆
人に言えない欲望が成功の秘訣です（笑）
実際の症状から考える：腕からくる肩こりもある
◆もくじ◆
00:00 要点：腕が硬くなって、肩が痛くなることもある
04:16 本編スタート
05:14 上腕三頭筋ってなに？
07:16 上腕三頭筋をほぐす
10:55 まとめ：肩が原因ではない肩こりもある
14:11 おまけ
◆ひとりごと◆
体が痛くてもネタになるのが、YouTuber整体師（笑）
◆もくじ◆
00:00 要点：腕が硬くなって、肩が痛くなることもある
04:16 本編スタート
05:14 上腕三頭筋ってなに？
07:16 上腕三頭筋をほぐす
10:55 まとめ：肩が原因ではない肩こりもある
14:11 おまけ
◆ひとりごと◆
体が痛くてもネタになるのが、YouTuber整体師（笑）
失敗しないサロン選び：ラフィネ
◆もくじ◆
00:00 要点：安心感が高い、王道のリラクゼーションサロン
01:50 本編スタート
02:39 ラフィネの特徴
04:56 相性がいい人
06:31 相性がよくない人
09:49 まとめ：基準になるリラクゼーションサロン
11:24 おまけ
◆ひとりごと◆
この動画がきっかけとなり、リラクゼーションサロンが身近な存在になれば、うれしいですね。
◆もくじ◆
00:00 要点：安心感が高い、王道のリラクゼーションサロン
01:50 本編スタート
02:39 ラフィネの特徴
04:56 相性がいい人
06:31 相性がよくない人
09:49 まとめ：基準になるリラクゼーションサロン
11:24 おまけ
◆ひとりごと◆
この動画がきっかけとなり、リラクゼーションサロンが身近な存在になれば、うれしいですね。
まるたけ流思考法：投資的な健康法のススメ
◆もくじ◆
00:00 要点：身体という資産を運用するコツ
04:35 本編スタート
05:32 投機ってなに？
08:19 投資ってなに？
09:54 投機的な健康法・投資的な健康法
17:16 整体って投機的？投資的？
19:54 おまけ
◆ひとりごと◆
投資と整体のコラボです（笑）
◆もくじ◆
00:00 要点：身体という資産を運用するコツ
04:35 本編スタート
05:32 投機ってなに？
08:19 投資ってなに？
09:54 投機的な健康法・投資的な健康法
17:16 整体って投機的？投資的？
19:54 おまけ
◆ひとりごと◆
投資と整体のコラボです（笑）