［紫外線・日焼け］こどもにもUVケアは必要なの？【YouTube】

教えて！まるたけ先生：紫外線は悪いもの？
◆もくじ◆
00:00 オープニング
01:18 本編スタート
01:42 紫外線は悪いもの？
02:20 紫外線の種類
03:07 紫外線から身を守る
07:03子供と紫外線
08:44 まとめ
09:35 エンディング

全力ストレッチ【YouTubeショート動画】

YouTubeショート動画：全力ストレッチ

▼本編のロング動画はこちら
https://youtu.be/NMxlQGJzFh8

全力ストレッチ【YouTube】

失敗しないサロン選び：全力ストレッチ
◆もくじ◆
00:00 プロローグ
02:48 本編スタート
03:20 お店の解説が必要な理由
04:32 全力ストレッチさんの特徴
07:10 マッチするタイプは？
09:03 注意点
09:52 エピローグ

湯シャン【YouTube】

【2021～2022】年末年始のお休み

【年末年始の休業期間】

２０２１年１２月２９日（水）～２０２２年１月３日（月）

ファイザー１回目：ワクチンの副反応に必要なのは鎮痛解熱薬【YouTube】

教えて！まるたけ先生：ワクチンの副反応（ファイザー１回目）
◆もくじ◆
00:00 要点：ワクチンを接種した翌日はお休みしよう
03:35 本編スタート
05:03 ワクチン接種（１日目）
06:52 ワクチン接種（２日目）
07:24 ワクチン接種（３日目）
08:14 ワクチン接種（４日目）
08:39 ワクチン接種（５日目）
08:44 ワクチン副反応の総括
09:17 まとめ：鎮痛解熱薬は事前に準備する

◆ひとりごと◆
私の場合、YouTubeをしていなければ発信しないレベル軽い副反応でした。

足の小指の爪が割れている：爪のようで爪ではない？副爪の原因と対処法【YouTube】

教えて！まるたけ先生：足の小指の爪が割れる原因と対処法
◆もくじ◆
00:00 要点：副爪は爪ではなく角質です
02:03 本編スタート
02:11 足の小指の爪が割れている
03:20 副爪の原因：遺伝
03:48 副爪の原因：圧迫
04:27 副爪の改善：靴をみなおす
06:22 副爪の改善：足のアーチをみなおす
08:39 まとめ：まずは副爪を切ることから

◆ひとりごと◆
足の小指の爪が靴下にひっかかると、本当に痛いものですね。

北海道弁・〇〇さる：押ささるって、知っていますか？【YouTube】

北海道弁：押ささる・書かさるは、生きる知恵
◆もくじ◆
00:00 要点：北海道弁〇〇さるで楽に生きよう！
01:55 本編スタート
02:19 北海道弁・押ささる
06:05 大阪弁・どっかいった
07:59 ​まとめ：適度な無責任は悪くない

◆ひとりごと◆
自然環境が厳しいからこそ、人の失敗にも優しくなれる。

虫歯・歯周病：完璧に予防できる最高の歯みがき方法【YouTube】

教えて！まるたけ先生：虫歯や歯周病を予防できる最高の歯みがき方法
◆もくじ◆
00:00 要点：寝る前だけでも最高の歯みがきをしよう！
04:28 本編スタート
06:07 歯みがき粉
09:07 歯ブラシ
10:15 デンタルフロス
11:56 歯間ブラシ
13:42 電動歯ブラシ（音波式）
16:02 電動歯ブラシ（回転式）
18:23 電動歯ブラシの選び方
21:09 いつ歯をみがくの？
22:41 歯科クリーニングは必要？
23:55 まとめ：ひとつだけでは完璧な歯みがきはできない

◆ひとりごと◆
歯みがきこそ最高のセルフケア！

誹謗中傷は蜜の味：けなす快感・ほめる快感【YouTube】

まるたけ流思考法：誹謗中傷の心理
◆もくじ◆
00:00 要点：誹謗中傷の快感は副作用がハンパない！
03:12 本編スタート
02:36 誹謗中傷したくなる理由
05:32 誹謗中傷は甘いケーキと同じ？
07:02 ほめる快感を覚える
08:14 まとめ：誹謗中傷を否定するよりも

◆ひとりごと◆
成功者を誹謗中傷してマウントをとりたがるのが人間の浅はかさ。