もしあなたが
何かに迷って悩んで
グルグルになって
何が正解かわからなくなって
心が迷子になって
どうすればいいか分からなくて
誰かに相談して
アドバイスをもらって
藁をも掴む思いで
今の状況をなんとか変えたい
と思ってるなら
自分が焦ってないか
を確認しよ。
なんとかしなくちゃ
という思いで
解決しようとしてるので
気持ちばっかり
焦ってないかを確認する。
焦ってるとね
「私焦ってる」と自覚してても
してなくても
「なんとかしなくちゃ」という
想いが強くなるので
なんとかしようと行動を起こす。
んで
冷静に対処してないから
うまく行かなかったりする事が
多いのよね。
問題だ！
解決しなくちゃ！
なんとかしなくちゃ！
と思ってる時、
あえて、何もしない時間を作ろう。
そして
「私はどうしたいの？」
って、自分で聞いてあげよう。
たとえばさ
対人関係でも
職場関係でも
恋愛関係でも
喧嘩なりトラブルなりがあって
亀裂が生じる時がある。
そこで
あなたはきっと
「なんとかしなくちゃ」
と思ってると思うんだけど
けど、
恋愛だったら恋愛
人間関係だったら人間関係の
特化した考え方ってあるのだけど
まずは、
あなた自身の感情が動いた瞬間、
あの時私はどんな思いを
感じてたんだろう？
と、「そこ」だけを集中して
自分の心の中をのぞいてみる。
「そこ」をのぞくと
あの時言われたりされたりした時
悲しかった思いや
不安だった思いや
傷付いた思いがあって
あなたの行動・言動が
表れてるから
自分の気持ちに気付く事が
出来るよね。
その
悲しかった思いや
不安だった思いや
傷付いた思いがあって
「怒り」という簡単な表現を使い
相手に差し出すから
相手も
反撃したり
守りに入ったりする。
差し出し方が「ぶつける」なら
ぶつけ返しがあり、
さらなる怒りが湧くかも知れない。
それってあなた自身
望まない結果なのでは
ないだろうか。
だからまず
「私はどうしたいの？」
を、自分自身に聞こう。
あの人に対して怒りしか出てこない。
相手が悪い、としか出てこないなら
違う視点で考えてみよう。
許せない思いがまだあるなら
吐き出したい事が残ってるから
出すとこまで出そう。
全部出してから
あなた自身の「本当の思い」が
見えてくるから。
よく目には・耳にはしてると思いますが
「怒り」は二次感情なんです。
その奥の「あなたの気持ち」が
そこにあるのに
言葉が見つからない・見ようとしない
だけなんですよね。
・どーにもこーにもうまくいかない。
・同じ所でつまづいてる。
そんな時は、私と話してみる事で
何かがわかるかもしれません。
他人のことが気になる。
他人のことが許せない。
「他人」に対して強く感情が動く時
この記事を読んでみてね。
ついでにこれも。
全ては自分。
「私はどうしたいの？」
を
もっともっと大切に
生きていってほしい。
半袖w(汗)
もう、半袖のシーズンは
とっくに過ぎております(笑)
みなさま
体調崩さず
暖かくお過ごし下さいませ
「好き」を大切にしよう。
あなたの「好き」は
最高の宝物だから。
いつもありがとう
みっぺでした🌻
