眠くない朝などない
眠いのを名言っぽく言ってみた丸ちゃんの
本日の早朝ゴルフ練習
寒いんだったばもーーー
本日のPもじもじくん
練習する度に
スイングが崩れていく怪
マジでそろそろ稽古つけてもらわねば
練習後、今日は走る日なので
ウダウダせずに即着替えて家を出る。
今朝もラン後にアレを仕込みました。ｳﾋ
本日のラン
がーー！寒いってばもーーー！
手足かじかみまくり
そんでラン後は韓国語聞きながら
仕込んだアレ
愛らぶお餅餅餅〜
小倉ときなこde餅×3
小松菜のお浸しとゆで卵
エネルギー補給良し！
で、出発までの10分ほど体育座り寝
体力復活してプールへ。
まずはフリースイム45分
50×4
500×2
トータル1200m
隣レーンの健康体操の本日メニューが
恐怖のウォーキング…
大人数で強度高めのウォーキングを
ひたすらぐるぐるするもんだから
スイムレーンは波が半端ない。
まるで海。しかも渦潮🌀
流されないように必死に泳ぐから
いつもの倍疲れた。
本日もこちら
ミニザバスをプールサイドにもちこんで
合間合間にエネルギー補給
フリー後、10分ほど休憩して
本日の朝スイム教室
個人メドレー
ドリルのスカーリング、しかも4本もやって
腕が逝く
ラストのスイムが本気できつかったけれど
これこれ！このきつい感じが強くなる道！と意味不明に自分を納得させて
追い込んで終了。
勉強もそうだけれど
トレーニングだってなんだって
消化する一日ではなく
吸収する時間にしなきゃな。
…とようやく気づいた47の初春
まる◯