アロマハートヒーラー 藤丸美乃です
今日もアロマと遊ぼう
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はじめてのアロマテラピー講座(仮)
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アロマショップ「aroma pipi story」
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こんにちは✨
突然ですが、
私は今子育てをしながら、
自分の仕事もしています。
一人の時より、
全然時間がありません😂
時間がないってネガティブ！！
と思っていたんだけど
意外といいこともあるかも🥰
と感じたので、
ちょっと話してみますね♪
時間がないことで良いと思ったこと
①集中力が高くなった。
子育てするようになってから、
スキマ時間が超大切に感じます。
1時間、2時間の中で
何をするか決めてからやると
結構色々できることに気が付きました！
あと、仕事だけじゃなくて
休む時も集中するとすっきりします。
ここからここまでは休むんじゃーい🤩
と決めて休むのはおすすめです。
いや、そんなこと言っても、
なかなか休めない！
という方。
それって本当かな？
自分の願いを叶えるために
何かできることありませんか？
小さなことでもいいよ。
旦那や親に相談してみるとか、
地域の託児サービスに連絡してみるとか、
快眠グッズ揃えるとか、
子育てママは頑張ってるから、
自分にもっと
優しくしてあげましょうね💓
②悩む時間がない！
正確に言うと、
要らぬことで悩む時間がない👍
悩みって不思議なもので、
悩むことで何かから逃げている
こともあります。
(前科😂)
人は潜在的に変わらない方へ
動こうとするもの。
悩んでいれば、
今の状態から変わらなくてすむから。
心の中では、変わりたくない。
変わるのが怖いから動かない！
って決めてるの。
私も悩むことはあるけど、
余計なことで悩むことは減った。
例えば、人間関係とか。
私の大切な時間をどうでもいい人に
使いたくないんですよね←
だから、人間関係も
いつの間にか
私が大切にしたい人だけになりました。
これ気をつけないとな～というところ
①自分からオープンハートに
ならないときつい
オープンハートと言うのは、
自分の思っていることを
伝えるということ。
自分が思っていることを
伝えないときついと思います。
例えば、
疲れているから休みたい。
子どもを少しの時間見てて欲しい。
と思っているとします。
でも、それは、
言葉にして誰かに伝えないと
その願いは叶うことはないよね。
誰かに頼れない、
できない自分を見たくない。
そう感じる方は
子育ては特にしんどいと思います。
(普段の生活もきついと思うけど)
なので、普段から
伝えたいことは伝えるように。
一人にならないようにすることは
大切なのかなと感じてます。
②振り返る時間を作ること
私のことですが、
忙しくて
色々忘れちゃうんですよね🤣←
だから意識して
振り返りの時間を
作るようにはしています。
私は湯船に浸かっている時、
寝る前にノートに書いたりしています。
私ってイライラしてたんだな、
こんなことがあって嬉しかった、
今度あれがしたいな～♪♪、
一日の中でも
色々感じることがありますよ。
まとめ
色々感じたことを書いたけど、
一番は、我慢しちゃダメ。
ストレス溜まるし、
子育てしていると
自分が後回しになることが標準になるから。
子どもより、自分を優先して
勝手にしろってことではなく、
自分の中の気持ちを
なかったことにしないでね。
眠い～寝たいよ～。
あのケーキ食べたい🎂
今度の休みは友だちと会いたい！
その気持ちを我慢して
押し殺さないで。
そう思うことが悪いって思う人も
いるかもしれない。
でもそんなことないよ。
そう感じるのは、当たり前じゃん。
そして、
その願いを叶えたいと思うなら
その為にみんなが良い方法を
考えたらいいと思うよ。
それが思考の使い方✨
ということで、
私は職場にお中元で届いてた
一番デカいお菓子を食べました←
一番下っ端だけど、
食べたかったんだもん😇
ここで懺悔します。
それでは～✨
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