こころがモヤモヤしているときに絶対しないこと

自分軸ナビゲーターの

よしのです。

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なんか心がモヤモヤする…

何があったわけではないけど、

不安を感じる

こんな時、

どうしていますか？

と質問をいただきました。

うんうん、そうだよね。

私たちは日々忙しいじゃないですか。

現代人は、江戸時代に生きる人が

一生分の情報量を一日で得ている

なんて聞いたことがあります。

ひぇ～～です

だから、忙しすぎて、

言語化できないけど、

漠然とした不安やこころに

もやがかかったようになるのは、

皆さんあるあるだと思います。

この質問の答えをお伝えすると、

あえて、

何もしない

を選択して、

ただただ自分を内観します。

え？何もしないのに内観してるじゃん

って思うよね笑

何もしないというのは、

「不安、モヤモヤを

無視して行動しない」

という意味です。

私たちが不安、

モヤモヤしている時は、

ポンポンコツコツな状態で、

パソコンで言うと、

バグが起きている状態。

だから、そういう時に

思い浮かぶこと、やらなきゃ！

となるものは

経験上うまくいきません。

深く自分の心に沈んで、

見つめてみるのがいちばんです。

それに、

何となくこころがモヤモヤする

不安を感じる

のは、理由が必ずあります。

自分が気付いていないか、

気付きたくないかです。

なにが不安？

どうして

モヤモヤしてるの？

それをちゃんと自分と向き合って

認識してあげること。

今解決しなくてもいいです。

ただ、

そっか、

そう思っていたんだね＾＾

と認めるだけで

こころのもやが取れていきます。

もやが取れたら、

エネルギーが貯まってきて、

だんだんやってみたくなってきます。

そうなるまで、

待ってあげるのも自分への愛です。

 

私はこんな時は、

ベルガモットの精油を使います。

こころのバランスを取ってくれて、

中庸にしてくれる

こころがピンチになっている時に、

自然と手に取っている香りです。

香りを使うとより

体もこころも緩んで

こころの声もでてきやすくなりますよ。

セルフケアのためのアロマ

ぜひ使ってみて下さいね。 

それでは👋

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