10/29(水)

『風邪気味だなぁ。。』

でも大丈夫だろうと思ってたら、夜中、熱が出てしまった(´д｀)

ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより

体重 -3.6㌔(前日より+0.2㌔)

体脂肪 -6%(前日と変化なし)

ｳｫｰｷﾝｸﾞ ○

二の腕の運動 ○

腹筋 ○


今日のおやつ

日清ｼｽｺ ヨード卵光ｻﾌﾞﾚ(1枚) 60kcal

湖池屋 ﾎﾟﾘﾝｷｰ めんたい味 3個

ｶﾙﾋﾞｰ ﾎﾟﾃﾘｯﾁ ｴｷｽﾄﾗｺﾝｿﾒ味 3枚


北海道物産展行きたいなぁ(☆▽☆ )

風邪ひいても食欲衰えてない(笑)


お母さんのBirthdayにプレゼントしたシクラメン↓

10/28(火)

夕方、犬猫病院までmaruのフィラリアのお薬、残り2ヶ月分を貰いに行って来ました(*^-^*)

いつもよりちょい遠め、でもがてらに。。。と思って行ったけど、軽く片道4㌔以上あるから、風邪気味もあって少ししんどかったぁ(^^;)

でも、ツイテたのかなぁ(･∀･)

カッコいい外人さんがハロウィンの飾り付けしてて『ニコッ』とされたし(☆▽☆ )




ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより

体重 -3.8㌔(前日より+0.2㌔)

体脂肪 -6%(前日より-2%)


ｳｫｰｷﾝｸﾞ ○

二の腕の運動 ○

腹筋 ○


今日のおやつ

ｶﾙﾋﾞｰ ﾎﾟﾃﾘｯﾁ ｴｷｽﾄﾗｺﾝｿﾒ味 3枚

ﾁﾛﾙﾁｮｺ 板ﾁｮｺBIG ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄ(1かけら) 24kcal

ﾀｶﾗﾌﾞﾈ ｳﾌﾐﾙｸ 1/2個↓



出てなくて(汚くてスミマセン^^;)、おやつ食べても体脂肪減ってるのは嬉しい(^-^)v

今日はやっぱり少しツイテる☆

10/27(月)

今日も寒くて風強い中、頑張って来ました

最近は、半身浴しながらマッサージしても足の疲れが朝まで残ってることが多かったのですが、お母さんに貰ったサポーター(膝から足首まである長め)を着けてから、足のだるさが無くなって軽くなり、温かくてポカポカしています(*^v^*)

自分でも気がつかないうちに、日中やの時に冷えていたみたいです(^_^;)


の時、いつもマクドナルド前を通るのですが、今日は女の人が一人で寛いで、編み物をしていました(´ー｀)

色々頑張ってる自分に、たまにはこういうまったりした時間も必要だなと思いました☆

突っ走るばかりではいつか終わりが来てしまうから、たまには息抜きが必要ですね(#^.^#)


ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより

体重 -4.0㌔(前日より-0.4㌔)

体脂肪 -4%(前日より+1%)

ｳｫｰｷﾝｸﾞ ○

二の腕の運動 ○

腹筋 ○


今日のおやつ

淡路島酪農 生ｸﾘｰﾑﾌﾞﾘｭﾚ 焼きﾌﾟﾘﾝ(1個) 140kcal


体重減る時は体脂肪も一緒にお願いします<(_ _)>

計るタイミングがいつもと違うのもあったけど、風呂上がりに計ったら体脂肪いつもと同じだったから良かった(^_^;)