風水薬膳＠のお茶とアロマの香りを取り入れた身体と心に
優しいくらしをお伝えするティ―セラピストのまるです
（薬膳茶で作ってる薬膳酒）
子供のころは
むくみなんて考えたことも
なかったのですが
出産後くらいから
ずーーーーと悩んでたことの
一つがむくみ
実はこのむくみが
子宮を冷やしてしまってることも
あります
むくみで悩んでる箇所といえば
圧倒的に多いのが脚ではないでしょうか？
心臓よりずーーと低い位置にあるので
血流やリンパ液が心臓まで
戻りにくい
上半身は心臓のポンプの力で
血流が循環しやすいですが
筋肉の少ない女性は
ポンプの役割をしてくれる
ふくらはぎが上手く働かず
むくみやすい
そのうえ、子宮は
「血の海」と漢方の考え方で
いわれるほど
血流が大切な臓器
むくんでるということは
冷たい血流やリンパ液が
脚に溜まっているので
その分子宮まで
冷やしてしまってます
子宮を冷やすと不調も
出やすくなります
なので、血行を循環させるために
老廃物を流すようにマッサージしたり
ふくらはぎを鍛えましょう
いきなり毎日10キロ走ろう
なんて言いません
日々の暮らしの中で
踵の上げ下ろしを
繰り返し10分で良いので行うだけでも
大丈夫です
お茶碗を洗いながら
洗濯機のスイッチを押しながら
料理を作りながらでも
簡単に出来ちゃいます
ぜひ試してみてください
あなたも私も
「大丈夫」
自分が自分のこと大丈夫って
信じていれば
どんな時も大丈夫
相手に知らせるで読者登録してくださるとめっちゃ嬉しいです
優しいくらしをお伝えするティ―セラピストのまるです
何故心と身体を整える方法を伝えたいのか
（薬膳茶で作ってる薬膳酒）
子供のころは
むくみなんて考えたことも
なかったのですが
出産後くらいから
ずーーーーと悩んでたことの
一つがむくみ
実はこのむくみが
子宮を冷やしてしまってることも
あります
むくみで悩んでる箇所といえば
圧倒的に多いのが脚ではないでしょうか？
心臓よりずーーと低い位置にあるので
血流やリンパ液が心臓まで
戻りにくい
上半身は心臓のポンプの力で
血流が循環しやすいですが
筋肉の少ない女性は
ポンプの役割をしてくれる
ふくらはぎが上手く働かず
むくみやすい
そのうえ、子宮は
「血の海」と漢方の考え方で
いわれるほど
血流が大切な臓器
むくんでるということは
冷たい血流やリンパ液が
脚に溜まっているので
その分子宮まで
冷やしてしまってます
子宮を冷やすと不調も
出やすくなります
なので、血行を循環させるために
老廃物を流すようにマッサージしたり
ふくらはぎを鍛えましょう
いきなり毎日10キロ走ろう
なんて言いません
日々の暮らしの中で
踵の上げ下ろしを
繰り返し10分で良いので行うだけでも
大丈夫です
お茶碗を洗いながら
洗濯機のスイッチを押しながら
料理を作りながらでも
簡単に出来ちゃいます
ぜひ試してみてください
あなたも私も
「大丈夫」
自分が自分のこと大丈夫って
信じていれば
どんな時も大丈夫
相手に知らせるで読者登録してくださるとめっちゃ嬉しいです