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朝型生活に変えて生まれた思いがけない良い効果♡
かれこれ約１年
平日は４時起きの私。
※これを書いている今日は3時起き！
朝４時に起きるから
夜は22時までには
就寝しています。
朝型生活に変えた事により
朝の誰にも邪魔されない
時間が出来てやりたい事が
出来るようになった！とか。
朝のゴールデンタイムに
集中出来ている！とか。
そのような効果はもちろん
もう一つ良い効果が
出てきたのです
それは…
お肌がきれいになった
※これは小1の娘
夜22までに寝ると
お肌が生まれ変わると
何となく想像は
ついていましたが…
これには諸説あり
最近では入眠後
3.4時間経過後が
お肌の生まれ変わる
ゴールデンタイムと
言われています
ただ、私の場合は
眠たくなったら眠る
という生活で
しっかり睡眠を
とれているからか
自分で実感できる
レベルにまでなった
という事に感動
寝ている時間帯よりも
眠くなったら寝る
目覚めたら起きるという
体の本能にそった
行動が良いのかな？
とも思っています
以前は
だいたい毎日
夕方くらいになると
肌がくすんできて
鏡を見るのが
嫌だったのですが、
最近ではそんなことも
無くなりました
これは私の朝型生活が
影響しているのでは？と
思っています。
信じるか信じないかは
あなた次第
とにかく
メリットだらけの
朝型生活。
現在のところ
22時就寝4時起床が
定番になってますが
今後私の睡眠事情
どのように変化していくのか？
自分でもわかりませんが…
今のところ
朝型のデメリットは
一つも感じていませんので
興味がある方は
朝型生活を
試してみても
良いのではないかな
って思っています
今回は
朝型生活に変えて生まれた
思いがけない良い効果♡
について書きました。
ここまでお読みいただき
ありがとうございます
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