今日は名古屋にあるボルダリングジム「ズットン」に行ってきました
中には、ボルダリングシューズ、チョーク、チョークバッグなどのボルダリンググッズがたくさん売ってました
僕の友達は新しいシューズを購入
それがまたかっこいい靴で、「ドラコ」っていうやつです
これがまた、めっちゃ羨ましいやーつ
そして、ジム自体も二階に休憩所があり、かなり居心地がよくホールドもいつものジムにはないものばかりで楽しかったです
だいたい５時間ぐらい登ってきました
ジムそれぞれにホールドの種類などが違うので、かなり新鮮だけど、慣れてないからめっちゃ難しい
慣れてない分、しっかりと身体を使って登らないとすぐに腕が疲れてしまう
ボルダリングは、腕だけで登るのではなく、
腕力、体幹の力、脚力をバランス良く使うのが大事
だからこそ、初めはすぐに腕がパンパンになってしまったりしてしまう
この力をバランス良く使えるようになってくると身体の軸が真っ直ぐになってくるため、身体全体の引き締め効果がより効率よくなってくる
今日はボルダリングの帰りに一宮のモリキという所でカレーうどんを食べました笑
海老天カレーうどん
めっちゃ美味しかったー、ボリューム満点
今日はいい運動が出来ました
夜はいつもの自宅で行う簡単な筋トレしました
健康、エクササイズに関しての詳しい情報などを載せていますのでこちらも見てみてください
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