いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます
ダイエット &妊活アドバイザーのMartyです✨
今回はこんな人に向けて
このブログを書きました✏︎✔︎痩せたいのに痩せない人
✔︎痩せたいのに続かない人
✔︎痩せるヒントが欲しい人
最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎
今回のテーマ【痩せる、痩せないの違い】
痩せる人と痩せない人の決定的な違いは【行動するかどうか】だけ
「宝くじ当たれば良いのに」と思っていても買わなければ当たるチャンスは0です。同じように「痩せたい」と思うだけでは痩せません💡何かしら「痩せ」に繋がるアクションを起こす必要があります。
そこで今回は痩せられなくてお悩みの方に向けて知ってほしい痩せる人の考え方をお伝えしていきます🎵
痩せる人と痩せない人の違い
「痩せない」という事実(問題)があった時のアプローチ(行動)や心の持ち方が両者では大きく異なります
悩むことは行動に移すよりもより多くの精神エネルギーを消費し行動する前に疲れ果ててしまいます。それが先送り癖やまあいいか精神に結びついたり、より多くのストレス感じることになります
前向きな姿勢がダイエットの成功に大きく影響を与えるので、悩むのではなく賢く考えて行動するのが鍵ですね！
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ネットで情報を検索する事も相談の一つです💡相談に時間を費やすことで具体的な行動を起こすまでに時間がかかります。その間にモチベーションが低下することも。気持ちが動いた瞬間がダイエットを始めるのにベストなタイミングです。まずは深く考え出す前に実践する。初動がその後の結果に大きな違いを生むのです。
悩むだけじゃ痩せられない、行動を起こさなければ何も変わらないのです。悩むだけだと良くて現状維持、悪いとより望まない状態になるのでストレスとなりさらなる障害になることさえあります
まずはなんでもいいので始めてみる、その姿勢が痩せる人と痩せない人の決定的な違いを生むのです。
考える段階で得た情報や気づきを元に、すぐに行動に結びつけることで結果を出すことができます！行動が伴うからこそ、目標を達成することができるのです✨計画を実行する事が鍵となるのでひとまず今すぐ1つこれだけはやる、ということを決めてみてください
！
やらない理由はいくらでも出てくるものです。誰だって少しでも楽したいし、辛いこと、努力が伴うことをしたくないからです。「できない」のではなく「しない」のです。「痩せられない」のではなく「痩せない」のです。やれば変われるのに変わらないことを選択しているのです。言い訳上手にならないことがダイエット成功の条件とも言えます。
決めたルールをルーティンにすれば簡単です💡またさらなるイレギュラーが発生した時に備えて柔軟に対応できると
プランBは必ず用意して起きましょう！悩んだ時に即座に行動に移せるよう、悩む時間最小限にすることが重要です。
ただし、相談相手は慎重に選んだください
！専門家、成功経験があり維持できている人、知識が豊富で信頼できる人、成果を出している人が望ましいです。得たアドバイスの効果や結果をその人にまた共有して、再度相談しながら進めていくといいでしょう！
試行錯誤しながら進んでいきましょう。行動することで新たな学びや成長があり自然と目標に近づきます!失敗してもそこから学習すればいい経験になります！恐れず一歩を踏み出して可能性を広げましょう！
痩せない人は兎に角よく悩みます。痩せるための解決策を模索しているかのように悩み、同時に「やらない理由」をどんどん生み出してしまいます本気で変わりたい人はすぐさま行動します。早く今の状態から抜け出したいほど悩んでいるからです。すぐに動けない＝そこまで本気で悩んではいないとも言えます💡そんな時は無理に頑張る必要はありません✨自分の中でやっぱり変わりたい、その気持ちが強くなった時に始めても良いですし、このままではダメだ！と思う場合はまずは行動することで後から気持ちはついてくることもよくありますよ
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