いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます
ダイエット &妊活アドバイザーのMartyです✨
今回はこんな人に向けて
このブログを書きました✏︎✔︎痩せる環境づくりをしたい人
✔︎長期的なダイエットが必要な人
✔︎痩せるヒントが欲しい人
最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎
今回のテーマ【痩せる環境づくり】
学校生活や職場で過ごす時間も長いですが、自宅での過ごし方や環境がダイエットに左右していきます。そこで今回は無意識のうちに【太る部屋】になっていないか?心当たりがあると⚠️な特徴をお伝えしていきます✨ぜひ最後までご覧ください
簡単に手の届くものを置いてしまうとつい食べてしまうものです誘惑も多くて意志力を削りダイエットが辛くなる。
対策①買い置きは適度に適量
対策②見えるところに置かない
対策③賞味期限の管理、食糧の整理を行い、必要なものだけ買い足す
対策④ヘルシーな間食を用意
当てはまるポイントはありましたか
?
![看板持ち](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/603.png)
心当たりがある場合は伸び代です🔥環境を整えることでダイエットをより後押ししてくれますよ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
以上、皆さまのダイエットがより順調でありますように![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
\ 私の日々の日記はこちらで /
6/1から友人と二人だけのベストボディ大会(減量期)を始めました✨スレッズやInstagramのストーリーに経過報告など載せています今の自分のベストボディを目指す3ヶ月です🔥ぜひ覗きに来てください〜
お知らせ📢
食事指導のお申し込みはInstagramのDMまで💌
【妊活栄養クラス】
最終目標が妊娠を目指す方に向けたクラスです。