いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます
ダイエット &妊活アドバイザーのMartyです✨
今回はこんな人に向けて
このブログを書きました✏︎
✔︎ヤセ菌を増やしたい人
✔︎食事で楽に痩せたい人
✔︎痩せるヒントが欲しい人
最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎
今回は【ヤセ菌の増やし方】
についてこのブログを書いています✏︎
その違いの一つが腸内フローラのバランスなんですね💡
デブ菌が好きな食事ばかりしていると、どんどんデブ菌が増えていきます
そんなデブ菌は白砂糖、加工肉、小麦粉、揚げ物が大好き！これらはそもそも太りやすい食品ですが、益々溜め込みやすい身体を作るということですね。
ダイエットを成功させるためには、腸内環境を整える必要があります💡その方法は腸内のヤセ菌を増やすこと。
ヤセ菌が増えるとデブ菌が減ります
シーソーのように一方が増えるともう一方が減る関係にあるからですね💡ここからはヤセ菌の増やし方を説明していきます！至ってシンプルで、【ある食材】を食べるだけなんです🍽
腸内細菌のバランスは日々の食事や生活習慣によって常に入れ替わります！要は短期間でヤセ菌を増やすことが可能だということ〜✊！逆も然りで暴食や外食などでデブ菌の餌になる食事が続くとあっという間に増えてしまうんですね腸内のヤセ菌を増やし、太りにくい体質を維持してダイエットをもっと楽に成功させましょう〜！
ヤセ菌好物一覧
27種類ご紹介しました！普段の食事でよく摂っているものはありましたか
？
一般的にヨーグルトも良いと言われていますが、乳製品に関しては色々とあるので(ここでは割愛します)個人的には積極的に食べることはオススメしておりません🙏発酵食品で言うなら【味噌、ぬか漬け、納豆、塩麹、キムチ】をオススメしますー！
さて、お気づきでしょうか
マーティーのキノコのスープに登場する食材ばかりですね
お正月太りした方もキノコのスープを飲んで増えた以上に痩せた！と喜びのDMが届きました💌
【飲むだけ】なので簡単にトライできます！ぜひ使ってみてください♪
まとめ
ヤセ菌を増やす食材を食べたからと言って全員にすぐ効果が出るわけではないです
スタート時の腸内環境は人それぞれ違うのと、自分に合う合わないもあります！数点選び、2週間ずつほど継続して自分にピッタリ来るものを探してみてください！基礎化粧品探しと同じですね
少し根気は必要です！
皆さまのダイエットがもっと楽になりますように〜！
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▶︎ CREA WEBに2回に渡り掲載された記事がYahoo!スマートニュース、LINEニュースなどに転載されました！
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掲載記事
▶︎習慣女性2022年12月27日号(発売中)にインタビュー記事が掲載されました
▶︎ダ•ヴィンチwebで紹介、連載されました
8回連載
▶︎12/15発売の夕刊フジに掲載されました
▶︎東洋経済ONLINEさんに掲載されました✨
掲載記事
※Yahoo!ニュースにも転載されました❣️
▶︎10/22 北海道新聞の朝刊で紹介文が出ました🙏❣️
※書店によって【レシピ本、自律神経、健康、ダイエット、腸活】など置かれている棚が違うようなので書店員さんに聞いてもらうのが早いかと思います
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