大阪食い倒れ帰省の旅

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こんばんはニコ
Martyですキラキラ

先週から数日間大阪に帰省してましたハート

大阪が暑すぎて慌ててTシャツを現地調達滝汗

テレビ大阪のyataiフェスにも行ってきましたキラキララブラブ!!

帰省中は全く制限せず過ごしましたウインク



椎茸、牡蠣、肉寿司、揚げ餃子🥟をぺろりもぐもぐ

小籠包、写ってないけど唐揚げ、安納芋、タピオカミルクティー、最後にジェラートゲラゲララブラブ

朝ごはんを食べずに行けばもっと食べれたかももぐもぐ 

さらに牡蠣を食べに行こう!と2次会
梅田のオイスターバーハート
パスタとかもひさびさに食べました🍝


そのあと3次会に牛タン👈普段は脂質が高いので避けてる

最後の〆に海老を食べに海老バルへ🦐

まだまだ食べれたけど流石に食べすぎなので
ウォーキングして帰りましたハート

そしてホテルでスクワット3種3セットニヤニヤ炎!

翌朝早起きして

ホットケーキ🥞モーニング👈
お昼ご飯に玉五郎🍜
ルクア1100にある◯△□でタルトもgetOKキラキラ


なんか私は少食と思われてるみたいですが、
本当はめっちゃ食べるんです滝汗


もともとこんなワガママBODYですからねウインク

でもやはり現役の頃のように米3合はもう無理かも。。。

食事をコントロールする方法を覚えてからは、
その都度調節するのでリバウンドもしなくなりましたガーン というか、40kg痩せたうちの3kg増えようがまだ37kg貯金があるからリバウンドと思っていないねー👈

さすがに今朝は久々に体重計るの怖いなあと思いましたが、体感で何となく体重ってわかるじゃないですか??重いなとかおさるのもんきちひらめき電球

あんまり変わってない感じだったんですが計ったら+800gでしたアセアセ

50kgから体重を増やすのも食事を5回に増やして2年かかりましたが、ちゃんと落とすと食べても太りにくい笑い泣きもやもや→いいことだけど

体を大きくするために増量してもなかなか増えずらくて苦労する日が来るなんて思わなかったチーン‼️

減量するときに定着期をしっかりとったから、
リバウンドできない滝汗‼️
もうまたあの頃のように太れる気がしない‼️

仕事の都合でちょっと引き締めないといけなくなったので1ヶ月間ほどまたBODYメイクに励みますキラキラ♡ 期間が短いから飛ばしてケト寄りで頑張ります笑い泣きもやもや 

自発的に出たモチベーションじゃない減量は成功しにくいのでどうにか、モチベーションを上げなければおーっ!!!

なので今回は痩せたあとに
ご褒美を設けようと思いますけろけろけろっぴドキドキ

私はテーマパークは苦手ですが、
ディズニーのハロウィン🎃には行きたいおーっ!ラブラブ

なので目標クリアしたら速攻ディズニーに行きますキラキラドキドキハロウィンの期間が決まってるので10/31がMAX期日。

私は何事も期日は切ると決めてるので、
10/18には行ける権利を得たいバッドばつ丸‼️
ちょうど1ヶ月後ですね。

言っとかないとやらないので宣言させてくださいね。有言実行すると決めている。

1ヶ月後、私は痩せている。

もし、達成できなければディズニーにはいかないという罰を設けます笑い泣き

1年で一番好きなイベントなので絶対行きたいニヤ
だから頑張ります‼️

もし目標達成しなかったら、
そこまでの気持ちだったてことですねねー👈



背中、脚のトレーニングと有酸素をしてきますキラキラあーーーー糖質抜くときの最初の3日間が地獄何ですよね笑い泣きがんばろっと笑い泣き




歯について最近またよく聞かれるんですが、
セラミックではなくホワイトニングですウシシ
ホームホワイトニング!!
液体とマウスピースで1万円くらいOK

目と歯は体で唯一白い部分だから、
白ければ白いほど美しく見えると思って目と歯は気にしてますにやりキラキラ
目は疲れすぎて充血気味だけどねー


マウスピースは近くの歯医者さんで、
液体はネットで買えますよポチャッコキラキラ


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