久々のステーキ

今日のランチはいきなりステーキに初訪問しました。

いつもはステーキは150g迄にしてますが、今週は会社も休みなので、しっかりいただいてきました。

肉256gと大盛りご飯

脂身タップリジューシーで美味しかった。

いつもは頻便になるんだけ、今回はどうなるか？

どちらにしても今週中にもう一回は焼肉がステーキだな

中性脂肪 脂質異常

久々です。

先日、DHA&EPA +セサミンの体験モニターに応募したら当選して１ヶ月分無料お試しさせていただきました。😁

飲み始めて１ヶ月後に血液検査の予定があったのでどおなるか楽しみにしてました。

ちなみに私は中性脂肪を下げるくすりベザフィブラートを５年位飲んでます。

薬を飲む以前は数値が500〜1000位でした。

基準は150以下です😅

現在は200〜250位になってますが、まだ基準をオーバーしてるので今回のサプリに期待したいところです。

そして先日検査行ってきました。

結果

中性脂肪208→200

若干減りましたが、今後購入するかは微妙な感じです。

中性脂肪とは別に今回

LDL悪玉コレステロールと尿酸値が基準値をオーバーしてしまいました。

最近は全く筋トレもウォーキングもしなくなってしまい、iQOSも10本以上吸ってるし

鰻重や焼肉連チャンで

徐々に体重も増加

勿論以前よりは腹八分目には押さえてますが

悪玉コレステロールを下げるのは

やはり

肉を少なくするのと

運動ですかね？

朝ごはんはヨーグルトとフルーツだけに

最近はしてみました。

３ヶ月後の検査どおなってるか

頑張ってみます

初打ち

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願います。

昨日は久々にゴルフに行ってきました。

スタートホールで富士山と雲が綺麗でした。

最近風邪引いたりインフルになったり体調が良くなかったんだけど、そおするとお腹の調子が今ひとつで、

少々心配しながらのラウンドでしたが、残便感は不快ながらも18ホール持ちました。

今月は術後2年6ヶ月検診です。

昨年はがむしゃらに仕事せざる得ない状況で、ストレスも山ほど、そしてタバコ(iqos)も復活してしまい、あんまり良くない生活をしてしまったので、ちょっと心配してしまいます。

今年は仕事を落ち着かせて、ゆっくりのんびりしたいものですが、どおなる事やら

インフルエンザ

術後初めてインフルエンザに感染しました。

咳が出始めてくしゃみもあり起床時に倦怠感があり、一応検査に行ったところ、

インフルエンザA型に感染してました。

一緒に仕事している相棒が3日前にインフルが発症して休んだけどそこが感染源でしょう。

薬飲みましたが、1日はやはり高熱が出て苦しかったですが、以降は楽になりました。

ですが、抗生物質が処方されてて、

直腸ない自分には、トイレ通いが大変でした。

以前から(直腸ある時)抗生物質飲むと下痢する体質でしたのでしょうがないのですが、下痢の時の忙しさが全然違いますね。

皆さんも気をつけて下さいね。

便秘解消に

最近、便秘気味でトイレでいつも息んで出してる

そのせいか便に血が混じる事が多くて

心配になったので、今日病院行ってきたけど

息んで出すとどうしても血も出るから、心配いらないよだって

酸化マグネシウムを処方箋で出してもらいました

水分が大腸まで届いて軟便になるように

今日は過去3回食べて3回とも下痢してる、味噌ラーメンに行ってきました。

相変わらずこってり味噌ラーメン美味しかったです。

今回も5時間後にしっかり下痢してスッキリしました。

私の便秘解消はこってりラーメンと甘酒です。