最近のお腹の調子

残念ながら先週はあまり良くなかった。

先週の焼き肉のあと若干ふん詰まりの傾向があったので、オリーブオイルがいいらしいと情報を得たのでモッツァレラチーズとトマトのスライスにオリーブオイルをかけたのを毎日食べてたら、だんだん便が緩くなってきて回数も増えてきてしまい、ウォーキングに行っても途中で引き返す羽目に何度かなってしまった。

なので、それを食べるのをやめてみたら排便も落ち着きました。

それで昨夜は術後初の味噌ラーメンと餃子を食べてきましたので、今日は心配していましたが、排便の調子がとてもよく1回に普通便から軟便までまとめて5分位ですっきり出尽くした感じで、今までで一番調子のよい1日が過ごせました。

こないだ主治医に6か月検査結果を聞いたときに、筋トレやゴルフをやるのは問題ないか聞いたら、どんどんやってくださいとの事でしたけど、ゴルフのラウンドは拘束時間が長いのでトイレの問題でまだ当分難しいと思いますので練習場で打つぐらいですね。

筋トレについては、以前はフィットネスクラブにいって筋トレと水泳そしてジャグジーとサウナを楽しんでましたが、やはりトイレの問題があるので自宅でやるしかなさそうです。

まずはベンチと可変式ダンベルをアマゾンで購入しようと思います。

焼肉その後

焼肉を食べた当日は何も問題はなく、それどころか全身に力がみなぎり筋肉もはりがでていい感じでした。翌日はお腹が張っていて（小腸に停滞してて大腸まで来てない感じ）消化に時間がいつもよりかかっているような・・・。

いつもだとランチ後1時間以内に排便が始まりますが、出始めたのが19:00以降でした。

若干頻便もあったかなぁ。

以前（癌の手術前）はいつもお腹が張っていたので（毎日の暴飲暴食で）、おそらくいつも消化不良でお腹が張っていたんだと思います。

腸にかなり負担をかけていたんでしょう。

まぁということで焼肉はそれなりに腸に負担はかかるけど、下痢とかはなかったので、適度に食べる分には問題なしということで、私にはOKとします。

次の挑戦は刺身・寿司それと味噌ラーメンだな。

ちなみに今お腹や健康の為に毎日のように食べたり飲んでる物

納豆、らっきょう、バナナ、リンゴ、ブルガリアヨーグルト、ミルミル、ラブレ

ほうじ茶

キョーレオピン、ミヤBM

何か良いものあったら教えてください。

それと、今日は術後6ヶ月の検査結果を聞きに行き、特に問題ないとの事で、また6ヶ月後の内視鏡とCTの予約してきました。

やはり、面談前は緊張してしまいました。

焼き肉

半年ぶりの焼き肉はやはりうまい😋

ファミリーカルビとロースと鶏モモの3種類がいただけるランチで、ごはん大盛り無料だと言うので、大盛りいってしまいました。
キムチも美味しかったなぁ。
さて明日はどうなっているかなぁ？

ペヤングとカレーライスは大丈夫か？

昨日CT検査やってきました。

結果は来週です。

そして先日ペヤング食べた翌日は軽く頻便になりました。

ペヤング食べた日は朝からからお腹の調子が今一だったから、ペヤングのせいかどうかはわかりません。

でもとんでもない下痢とか便秘にはなりませんでした。

そして昨日の晩御飯で初めてカレーライスをガッツリ頂きました。

今日の朝食後のウォーキング途中で便意が出てきたのでジョギングはせず超早歩きで帰宅となりました。

もともと昨日から若干緩めであったのと、ランチ後はラッシュ(9回3時間）になるがランチ後のラッシュもいつもの事でもあるので、カレーライスが問題かどうかなんともわからないが、いつもより出た気がします。

その後お腹スッキリ気分いいです。

とんでもない下痢とか便秘にはなりませんでした。

こうなると今夜は安心して食事でも買い物でも行けるのだ。

また近いうちカレーライス試します。

そして刺身と焼肉も挑戦しなければ。

ここ最近寝ているときに便意で起きることがほとんどなく朝まで熟睡できるようになったのはありがたいです。

これでラッシュが1時間位で済むようになったら楽なんだけどなぁ。

でも1日平均トイレはまだ20回近いんですけど。

排便障害で会社たどり着けず

天気は良いし、ジョギングも2km位できたしテンションかなり上がってたんだ。

ここ最近は夜のトイレ通いもなくいい感じの日々が数日続いていました。

今日は朝から若干💩が緩めかなぁって感じではあったんだけど。

そのせいか、昼食後90分間くらいで💩がいっぱい出たので、もう出切ったから会社に行こうと車で出発したところ２０分位でモーレツな便意が、コンビニだと長期戦になった場合まずいから、ちょーど近くにららぽーとがあったので急いでトイレ直行し何とか間に合ったんだけど、その後１５分毎に便意が・・・

結局２時間位ららぽーとから出れず17:00を過ぎてしまい、これから会社に行っても着いた頃にはみんな帰っちゃてるので家に帰りました。

せっかくスーツ着たのに・・・。

緩くなった原因は何か？思い当たるのは二つ、昨日の蜜柑を２個食べた事か、今日の昼に豆乳とコーヒー牛乳を飲んだのがまずかったのか。

そして術後初めて今これを食べてみます。

どうしても食べたくなった。

皆さんはラーメンとかカップラーメンとか術後どれくらいから食べてるんだろうか？