先週の焼き肉のあと若干ふん詰まりの傾向があったので、オリーブオイルがいいらしいと情報を得たのでモッツァレラチーズとトマトのスライスにオリーブオイルをかけたのを毎日食べてたら、だんだん便が緩くなってきて回数も増えてきてしまい、ウォーキングに行っても途中で引き返す羽目に何度かなってしまった。
なので、それを食べるのをやめてみたら排便も落ち着きました。
それで昨夜は術後初の味噌ラーメンと餃子を食べてきましたので、今日は心配していましたが、排便の調子がとてもよく1回に普通便から軟便までまとめて5分位ですっきり出尽くした感じで、今までで一番調子のよい1日が過ごせました。
こないだ主治医に6か月検査結果を聞いたときに、筋トレやゴルフをやるのは問題ないか聞いたら、どんどんやってくださいとの事でしたけど、ゴルフのラウンドは拘束時間が長いのでトイレの問題でまだ当分難しいと思いますので練習場で打つぐらいですね。
筋トレについては、以前はフィットネスクラブにいって筋トレと水泳そしてジャグジーとサウナを楽しんでましたが、やはりトイレの問題があるので自宅でやるしかなさそうです。
まずはベンチと可変式ダンベルをアマゾンで購入しようと思います。