気持ちイイ〜ねぇ
気持ちイイ〜ねぇ
気持ちイイ〜ねぇ
久々調子がいいので寒い中ゴルフ練習場に行ってきた。
ドライバーはお腹への刺激が強いので打たなかったけど、アプローチアイアンは半年ぶりに打ったが特に問題なく１００球打ってきました。
そういえば打ってる時に術後初めてお腹がグゥーグゥーって鳴った、大腸がｺﾞﾛｺﾞﾛっていうのはよくあるけど、お腹が減った時に小腸のあたりがグゥーって鳴るのは久々で、なんか腸が回復してきてるのか、自律神経が正常化し始めたのかと期待したい。
昼は腹減ってたので箱根の手前の千世倭楼にて金目煮つけを食べに行った。
ここの金目煮つけはでかいので大満足ですが、食べ過ぎかなぁ、、連れの食べてた天ぷらも少々頂いたしね。
ちなみにここの金目煮つけは本当に美味しいよ。
そして夜はかき揚げ温玉キノコ入り蕎麦を頂く。
ひと月前に蕎麦食べてお腹調子悪くなったけど明日はどうかな。
出来れば毎日ウォーキングに行きたいけど、雨の日や用事があったり、お尻の調子ががわるかったりで2日に1回ぐらいとなってしまってますが、海を見ながら太陽の光を浴びているとなんかエネルギーを身体が充電しているようで免疫力やなんやかんやいい作用を起こしているのじゃないかとそんな気がしている。
これから先、病気も事故や何が起こるかはわかりません。
でも自分の努力でどうにもならないことは仕方ないので、明るく自分の出来る事を自分らしく天に召されるその時までやるしかないなと思う今日この頃です。
そして復活に向けて楽しみながら歩いていきます。
癌告知前は93kgあった体重が現在82kgと11kgも減りました。
まだ食事も肉とか油物はごく少量で刺身とかも食べてません。
大好きな焼肉・カレーライス、ラーメン、アイスなど我慢してます。
下痢と便秘が怖いからです。
たまに中華とか食べたりうな重大盛と肝やきを食べたりして苦しい思いもしてはおりますが・・・。
でも閉鎖後2ヶ月も経過したので徐々にチャレンジしてみます。
そして何より体力と排便を落ち着かせ仕事復帰と、以前のように仲間とゴルフに行ったり、デートしたり旅行したり人生を楽しみたいのです。
排便に関しては腸の調子を整える食事を低脂肪高たんぱくで腸内環境を良くする研究が必要であり色々試していきます。
身体ですが、お腹のでっぱりはすっきりとしてお腹周りは今のところ傷跡は醜いですがかなりすっきりしていい感じです。
そして、筋肉がかなりおちました。
腕、肩、胸、背中、首、足すべて貧弱で張りもなく「老人の身体みたいと」娘にも笑われました。（泣）
今現在はウォーキングを1時間位と腹筋運動とストレッチを軽く行ってます。
ウォーキングのお蔭で日焼けして顔色がいいと会う人に病み上がりとは思えないと言われ顔色なんて当てにならんものだと思いますが、まあいいでしょう。
後大事なことがありました。
なんと男性機能がまたっくではないのですが、5割位しか機能しません。
主治医に相談したら「精神的なものもあるから半年くらい様子を見てだめなら治療しましょう」だってさ。そんなん待ってられっかていうの、人生短いのにさ。
それで僕の出した答えは筋トレをガンガン行い男性ホルモンや成長ホルモンをドバドバ出して筋肉と男性機能を回復させることに集中して精進していくことに決めました。
まずは1月中は今のトレーニング程度を行いウォーキングに若干ジョギングを取り入れていきます。
そして2月から自宅でダンベルを使ったトレーニングをはじめ様々なサプリメントを腸内環境と相談しながら試していきたいと思ってます。
ブログで復活の記録を残したいと思います。
あっ来週術後6ヶ月の検査があるんだ。
とりま、再発や転移がないことがすべての大前提ではあるな。
ではまた。。。
人口肛門生活を約3か月経験し、2016年11月初旬に閉鎖手術を受けました。
最初の手術後は2か月間縫合部分の肛門痛に悩まされました。
肛門痛て苦しいものですね。
閉鎖手術後はまずは下痢からのヒリヒリと縫合部の痛み
そして下痢と便秘で硬い便の時の肛門の痛みときたらもうほとほといやになっちゃいました。
マジでトイレで涙が出ました。
でも1ヶ月を過ぎたあたりから痛みが若干楽になってきました。
今2ヶ月経ちましたが平均20回以上／日トイレに行ってます。
便秘気味だと思ったらごぼう茶を飲んだりしてみたんですが、効果が私には強すぎるのか翌日昼頃から下痢が酷いです。
最近、困ってるのは普通便なのだが、指先分位しか出ないで15分刻みでずっと出続ける頻便です。
これ夜に始まると全く睡眠が取れなくなってしまいます。
こんなちょっとなのに便意がすごくて我慢できない。
ちなみに、腸の調子を整えるために今飲んでいるのはミヤBM・ミルミル・ヤクルトエース・ブルガリアヨーグルトをほぼ毎日頂いてます。
それと体力回復にキョーレオピンを飲んでます。