毎回💩💩💩の話で申し訳ないんですが、
はっきりしたいので皆さんに伺いたいのです。
硬めの💩がちょっと出て、お尻ムズムズの残便あり、
それが何回も続く、非常に不快いな状態が1時間から1日
以上続く場合もあり、
その後だんだんと1回の排便量が増えていき最後軟便から下痢気味
になってスッキリする状態。
私のようにに直腸欠損族の方々は
理解していただけると思うのですが、
中々一般人には理解が得られないんですけど
この硬めの便（ウサギの糞のような）が何度も
出てる状態、スッキリせずお尻ムズムズで残便感
満載な状態は、便秘ってことで良いんでしょうかねぇ？
私は便秘気味頻便と呼んでますが
便秘であれば浣腸やったらスッキリするのか
アスクドクターで「直腸なくても浣腸して大丈夫か？」
質問したら、別に問題ないが、直腸がないから、貯めておけずに
すぐでちゃうんじゃないかと思われるので、まずは30mlからやってみたらとの事でした。
まだ、試してません、近々便秘気味頻便で休みの時にでも
試してみたいと思いますが、どなたか試された方はおいででしょうか？（笑）
今朝、熱海後楽園11Fから撮った景色です。
昨日から今日の昼までお尻ムズムズで
便秘のような、いつもヤツで不快でした
久々のサウナ＆水風呂ですがお尻ムズムズ
だと今一つリラックスできないんだよなぁ
ああー残念です。
温泉サウナは1セットしかしませんでした。
11:00チェックアウトだったけど、ちょーど
💩が出始めて、チェックアウト後
💩タイムをデニーズで時間つぶして
そのあと熱海駅の駅ビルで食事して
💩💩がいっぱい出て
やっとすっきり快腸となり気を取り直して
ここに行って帰ってきました。
合計20回位トイレ通ってたかなぁ。
ちょいと疲れてしまいました。
まずは久々ゆっくり海までウォーキング
そして自宅で筋トレ
今日はちょっと多めに
二頭筋をインクラインダンベルカール
ハンマーカール
三頭筋をトライセプスとリバースプッシュ
それぞれ3set
20分やっちゃいました。
さて、これから昼飯食べて
💩💩💩したら
出なくても
熱海行って温泉浸かって
ごちそういただいてゆっくりしてこよう。
サウナと水風呂が楽しみ（笑）
ウォーキングは週に1日位しかやらなくなってしまった。
ウォーキングをしてると、お通じが調子いいのですが、仕事に復帰してから中々時間が作れなくなってきてます。
筋トレは短時間トレにしてます。
以前のように1時間近くやっていると、肩や首や色んなところを痛めてしまい調子悪いので、最近は1部位を2～3種目を3セットで時間は5分から20分以内でなるべく収まるようにしてます。
筋トレは短い時間に集中して終わらせたほうが自分には合ってるみたいです。
あと腹筋のトレーニングでアブローラーをやると翌日筋肉痛になるんですが、高確率で便秘気味の頻便になります
腹筋が筋肉痛になると腸の動きが悪くなってしまうのか、なので最近は筋肉痛になるような腹筋トレはしないようにしてます。
ここ２～3日便秘気味の頻便で
お腹が張ってて
昨日から残便感、肛門圧力半端なくて
深夜まで頻便が・・・
今日の結婚式どうなるだろうと
心配・・・
今日、車で結婚式に向かう途中
また頻便の便意が
ガソリンスタンドで給油と洗車
そこのトイレで硬めのが少々2回
その後、
このまま高速に乗るのは不安なんで
ビーバートザンがあったんで
そこでトイレに寄って
大排便20分 ここ最近の貯まってた分が
どっさりと
寄って良かったぁ、寄らなかったらどうなっていたか
考えたくもない
その後5～10分歩き回って
下痢一回ってところで
結婚式受付時間まであと60分
もう一回ぐらい下痢が来るかと
不安はあったが高速乗って向かいました。
何とか時間に間に合い
便意も収まってくれて
今日はなんてついてるんだぁ
お腹は2～3日ぶりのすっきりで
無事結婚式に出席できて
結婚式に集中もできて
美味しいお食事もしっかりいただけました
しかし、排便障害って奴はぁ
今日は紙一重で何とかなったって感じです
よかったぁ
