こんにちは♪♪♪
たまたまヨガを体験する機会があり、一度やってみたら「呼吸、ストレッチ、体幹、姿勢」などの相乗効果を得られることに気付き、そこからヨガにハマってしまいました
私は今までヨガとは「瞑想」だけをするものだと思ってたので(笑)、世界が広がった感覚を感じる事ができ、日常に少し彩りがプラスされました
私の場合、オンラインでヨガをやってます。
15分、30分、1時間コースがあり、私はいつも30分のレッスンを受けてます。
夜しか時間がとれないので、リラックスやストレッチ系のコースを選んでます。
先生に私の映像＆音声は届いてないので、もちろん風呂上がりの眉なし、パジャマ、髪ボサボサとしたラクな格好で受けられるのもオンラインならではですね
実は以前、ヨガを勧められた事があって…。
同じ年代の美容師さんに更年期の相談をしたら、「毎朝YouTubeでヨガをやってるのよ、無料だしオススメだよ、なんとなく体調も良いしね」みたいな感じでお話しされていました。
でもその時の私は、ヨガは向いてないかなと勝手に蓋をしてしまいました
「モノは試し」
物事はやってみなければ結果はわからないので
とにかく一度やってみよう
その時の「気力」や「気分」もあると思うので無理はできませんが、初めての事を経験できるきっかけがあれば「モノは試しだな」と思いました
↑今日のおやつ。甘いモノが大好きです
体重が最近増えてるのがちょっと心配です
どんまい