こんにちは♪♪♪
更年期に突入してから、少し気にかけてるのは「食べ物」です
昭和時代に比べたら、めちゃくちゃ美味しいものを食べられる時代になりましたよね。
でも、その分「添加物」も沢山使われてるだろうな〜と思ってます。人工甘味料、合成保存料、亜硝酸ナトリウムなど。
更年期になると今以上に「健康」を意識して、色々と調べるようになりました
そのうちの一つが「食べ物」であり、特に添加物は避けたいなぁ〜と思うようになり…
ただ、パーフェクトを目指すのは食べたいものを我慢するストレスとなり、逆効果かなと思ってます
(良い食べ物は値段が高いですもんね
)
なので、これだけは避けよう！と絞ることにしています
ジュース…今はほうじ茶、そば茶、コーン茶、ミネラルウォーターを飲んでます。
外国産の肉…なんとなく。あまりいい話を聞かないので。
だし入り味噌…鰹出汁と米味噌で味噌汁を作ってます。
白砂糖…20年近く「てんさい糖」を使ってます。
安い塩…こちらも20年近く広島県「海人の藻塩」を使用、めっちゃ美味いです。
添加物入りドレッシング…良いドレッシングは値段が高い！！
あとは調味料とか？油はこめ油とか？
とにかくなんでも良い物は値段が高いですよね
食費で毎月10万以上…仕方ないですね
↑先日、無事に出張を終えました。
今は体調が良いので、楽しくお仕事をすることができました
でもやはり、夜は眠れない、中途覚醒、早朝覚醒…
予想通り
笑。
仕方ないですね、なんなら家でもそうだし笑。