【そのお腹どうにかしろ！】長男の一言で本気スイッチON腸活再始動✨

美に興味ない長男からもダメ出し😭🥶　　
一緒に腸活しませんか？
 
体質改善のため 
ファスティングを3年前から始め、
定期的に行っていました
 
当初、持病の心臓も良くなってきて、
腸活の他の効果として肌艶も良くなり、
体重も落ちるので、理想的な体重・体型をキープ✨
 
年末年始の暴飲暴食にもある程度の幅は出ますが、
元の体重・体型に戻りやすい体質にはなっていました
 
が！、ここ1〜2年かなりの心労があったせいか、
久しぶりの検診で悪化が判明
 
頑張ってきたファスティング、
「効果なかった」とやる気をなくし、
旅行で朝ごはんを食べる習慣もついてしまい、
最近は好きなものを好きなだけ食べ飲みしているという状況
（酵素ドリンクだけは毎日摂るようにはしています）
やはり、ここにきて体型は崩れに崩れまくって、
体重はイエローゾーン→レッドゾーンの行き来　
 
美にとっても興味ある次男から
「本当に痩せて綺麗になって〜そのお腹酷いよ」
と度々言われ続けていました　
 
遂に美に興味なかった長男からは
「その腹何とかしろ！みっともない、
それで病気になっても看病しないからな」と
 
長男からの最大なる
愛情表現だと受け取っています✨　
 
世の中、
色々良い健康法・美容法・サプリなど溢れています
 
どうやったら自分に合った
良い物を見極めれるかというと、
ある程度続けた後やめてみることです
 
やめてみて、
変化なく不調にならなければ、
それはすでに必要ではないということ
 
不調になればそれは
効果があって必要だったということです
 
ここに来て、
腸活の結果・効果が素晴らしかったんだと納得、
私にとっては必要なものだとわかりました
 
そして、
『気』が病むと書いて「病気」
病肉ではないのです！
 
私の持病が悪化したのは
やはり『気』だったのです
 
心労に関しては、
その原因となっているものから
距離を置くということと、
10月からメンタル強化するために取り組んでいることもあり、
そちらも効果ありそうです
 
11月、私は真面目に腸活に取り組むつもりです
⭐︎体質改善されたい方
⭐︎体重を落としたい方
⭐︎新しい健康法を学びたい方
⭐︎腸活にご興味ある方
⭐︎年末年始に向けて調整したい方
⭐︎日本の食の現状にご興味ある方
などなど
 
ファスティング＝断食＝きつい💦
というイメージありますよね？
 
腸活は朝ごはんを置き換えるだけでも効果あり✨
 
ファスティングも
一日やるだけでも相当身体にいいです
 
生活リズムや体調に合わせて、
その方に合った最適な腸活をおすすめさせて頂きます
 
是非この11月、
年末年始に向けて一緒に腸活しませんか？
MARON8が全力でサポートさせて頂きます❣️
 
腸活セミナーは11月17日、24日開催します
3部の内容が変わります
 
どちらもとっても学びになるセミナーです
 
お問い合わせ、
お申込みはコメント欄添付の公式ライン
メッセンジャーからお願い致します❣️

【何十年ぶり!?】元ゴルフ部ママ、ついに再デビューしました

何十年ぶりかのゴルフ⛳️
大学では体育会系ゴルフ部でした〜　
 
卒業後は
ずっとゴルフから遠のいていて、
次男が中学に入ったら
またゴルフしたいな〜
と言ってましたが、
なかなか出来ず　
 
遂に本日、
ショートコースで
仲良しママ達とまずはデビュー　
さすがにキャディバックは腐り気味、
クラブのグリップのラバーはベタベタになっていたので、
変えようと思ったら、
もうそのクラブのグリップは製造していませんと言われ💦
 
相当古い〜
 
さすがに新調しました
 
ゴルフウェアーもシューズも進化してる✨
 
結局新しいクラブにしてから
全く練習できなかったけど、
空振りしなくて良かった💦
 
ボールは20年？
ぐらい前のだったけど飛んだ🤣
 
本日、手引きカートで、
疲れたので私だけ9ホールで退散　
（9ホール✖️2で18ホールにしてるので同じコースだし、これ以上やっても上手くないし😭）
けど、天気も良くて気持ち良かった
 
ゴルフ、
やっぱりスコアメイクしないと❗️

「見た目＝内面」改めて心に響いた日。11月から本気ファスティングします！

『自分を磨くことを頑張る』
『見た目は内面を表す1番の鏡である』
 
ミウラアイ先生のエステスクール、
6期上級・プレミアリピート技術講習を受講
 
3年前から持病のため、
体質改善目的でファスティングを始め、
定期的にやっていました
 
体調も良くなり、
お肌も艶々、
体重もキープしていましたが、
6月の滝行の前の病院検査で
まさかの悪化が判明😨　
 
それからファスティングをやる気にならず、
好きなものを好きなだけ食べいたら、
体重は今や私の中のレッドゾーンに🥶　
 
大好きなお肉も、
グルテン（ラーメン、パスタ、パン、うどん）食べ放題、
ファーストフードも食べて
添加物満載の食事になってる　
 
今回の技術講習、
脱ぐのが恥ずかしかったけれど、
そんな事も言ってられない💦
 
マッサージ技術講習は更に進化していて、
結果効果が素晴らしい✨　
 
そして、
いつもこのマッサージ、
本当に気持ち良く、
身体が整いスッキリする
 
アイ先生からの質疑応答の
お話しからも深い学びの数々　
 
『見た目は内面を表す1番の鏡である』
 
見た目が整っている人は
内面も整っている
 
まさしく〜
結局、
病状が悪化したのも
私のメンタルから来たもの
 
今月来週から
メンタルトレーニングに入ることになっています
 
アイ先生は更に美しく、
サブ講師の方々もいつも綺麗で可愛い　
 
講習は相モデルで行いますが、
相手をしてくださった
和子さんもどんどん痩せて綺麗になっていて、
プライベートも幸せそう💓　
 
前日の異業種交流会、
いつもはおじさんばっかりなので、
気を抜いて、
 
太っててもいいか〜
と思って参加したら、
まさかの超イケメン、
他にも素敵な方々がいらっしゃった
いつも綺麗にしておかないと！
 
更に今回の講習で
「これではいかん‼️」
と強く危機感を持ちました
 
継続コースに入って、
講習後はいつも良かったなと思う
 
ブレてるマインド設定を
リセットしてくださる　　
 
ダイエットもビジネスも何事も
伴走してくださる方がいるって本当に大事です
 
11月、本気ファスティングして、
年末年始に備えます！
 
一緒にファスティングする方、
募集しますね〜

波あるよ！に誘われて…元プロとローカル海デビュー♡心も身体もリセット！

一緒にサーフィン🏄‍♀️
セミナー終了後、Ayakoから
「明日、波あるよ！一緒に入ろうよ」
と誘われ
お天気も良さそうだったので
湘南へ　
最初、
セット胸、
胸下と予報だったので、
ビビって💦
私、お風呂入ってる〜
と言っていましたが、
 
大丈夫‼️
と促され　
 
Ayakoは鎌倉出身で、
元プロのボディボーダー✨
 
世界を旅して
試合会場だった
ハワイに移住したという経歴　
 
今回は入ったことのない
ローカルポイントに一緒に入って
人も少なく、そこまで波大きくなく、
頑張って乗って
ロングライドできて楽しかった🥰　
海も透き通っていて
めちゃくちゃ綺麗だった　
 
温泉♨️も入れて
ご飯も美味しく
天気良くて最高の週末でした✨✨　
 
勇気を持って行動すると
いい事ある！