禁煙外来

少し前から９月から禁煙しようと思い立ち、今日、禁煙外来へ行ってきました

元々思い立ったのは、１０月に行くシンガポールに向けてで、シンガポールではタバコは高価で日本からの持ち込みに対しても課税されて、たとえ免税店で購入しても日本で買うよりも高くついちゃいますし、現地で購入したとしても１箱８００円やら９００円などと言ったむちゃくちゃ高い

超ヘビースモーカーな私にとっては辛い環境

せめて本数を減らす方向でトレーニングしようかとも考えましたが、どうせなら一気に禁煙しちゃえってことで、他力本願な私は自力では無理だと分かっているので、禁煙外来に行ってお薬のお世話になることに

先日の人間ドックでも悪かった数値はすべてタバコとアルコールの影響だとも言われたし

病院で処方される薬は、ニコチンパッチ、ニコチンガム、バレニクリン （飲み薬）の３種類のどれかで、本人の希望で選択できました。

医者曰く、ニコチンパッチで辞めれるくらいなら自力で辞めれますと・・・。

バレニクリンは胃痛などの副作用の可能性もありますが、ニコチンパッチの倍以上の確立で辞めれるとのこと。

当然、バレニクリンを選択

まずはスタート用パックを処方されました。

１４日分の錠剤。

この薬は俗に言うタバコが不味くなる薬。

ただ医者曰く、不味くなっても吸う人は吸うし、ニコチンパッチと一緒で本人の意思が一番重要だと・・・。

吸いたい気持ちを抑えて、一日当たりの吸う本数も徐々に減らしていかないといけないみたいです

とりあえず、明日から始めます

舘ひろし になれるかなぁ

禁煙したい方の禁煙補助薬!!【ノバルティス】ニコチネル　フルーツガムタイプ　10個　【第(2)類...

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人間ドック

昨日、今日と１泊２日の人間ドック

帝国ホテル大阪 とホテルオークラ神戸 を毎年交互に行ってます。

昨年はホテルオークラ神戸 、今年は帝国ホテル大阪の年。

オークラの場合は３人で、帝国ホテルのみ参加する友人がいるので、今回は４人。

今回の部屋は１５階と結構低い層に泊らされました

１５階と結構低い割には見晴らしはまぁまぁでした

お昼の１２時半から検査が始まり、終了したのが１４時半頃。

夕食は１７時にカジュアルレストランを予約していたので、それまではホテル横のコンビニでアルコールやつまみを買い、部屋でプチ宴会

１７時になったところで、２階にあるカジュアルレストランへ

いつもは上層階の中華料理へ行くのですが、一人の友人から今回は店を替えようとのリクエストがあり、気楽に行けるレストランにしました。

メニューはドック宿泊者専用になっており、私は肉、魚がダメだとリクエストしてあるので、ハンバーグの代わりにエビフライになってました

１時間半ほどで食事も終わり、夜の街へ繰り出しました

京橋へ行くか、天満へ行くか悩み、結果、天満方面へ行くことに

天満周辺も活気があって酒飲みには良い雰囲気の街並みです

ぐるぐると天満周辺を練り歩き、雨も降ってきたので、とりあえず空いてそうな大衆居酒屋へ

天神橋筋商店街で友人が４９８円という破格値のカンカン帽を買い、写真を撮ってくれとのことだったので、とりあえず載せておきます

ホテルの夕食でだいぶんお腹も一杯だったので、この店ではあまり食べずに飲むことをメインに。

結構喋り続け、お腹も空いてきたということで、ラーメン紀行に出掛けました。

１軒目は、『洛二神』 。

塩味中華そばを注文。

魚介系のスープで、最初は魚臭さが結構ありましたが、食べてるうちに魚臭さは気にならず、美味しく頂けました

別の友人が、醤油味の和風中華そばを頼んでいたので、最後にスープを飲ませてもらいましたが、私的には塩味中華そばが正解だと思います

洛二神を食べ終え、その足で天満駅前まで戻り、『金久右衛門　天満店』 へ行きました。

以前、梅田店へ行った時 は大阪ブラックを食べたので、なにわブラックにしようか悩んだのですが、結局、評判の良い紅醤油ラーメンの細麺を注文。

しっかりとした醤油味と細麺がピッタリと合います。

シナチクは相変わらずしっかりとした歯ごたえで美味しかったなぁ

ラーメンを２軒ハシゴした後は、ぼちぼち歩いて帰り、途中のコンビニでアルコールを買い足し、ホテルへ戻って二日酔いにならない程度に皆で部屋飲みをしました。

今日は、ドックの健診も午前中で終わり、ドックの帰りはどこかのラーメンって決まりがあるので、今回はこってりしたものが食べたいとの意見もあり、池田市木部町にある『麺屋　なかまる』 へ

注文は、とこ豚骨ラーメンの中太ちぢれ麺。

ラーメンの中身を細かく注文できるみたいでしたので、もやし多め、ネギ多め、ニンニク少なめで

中太ちぢれ麺は評判通り美味しかったですが、替え玉で細麺を注文しましたが、細麺の方が断然美味しかったです

久しぶりに味のある麺に出会えたって感じ

限定で長浜ラーメンってのがメニューに載ってましたが、あの細麺なら長浜ラーメンを注文すれば良かったと後悔してます。

ただ、注文した醤油ベースのとこ豚骨ラーメンも、しっかりとニンニクの味が効いてて、適度な背脂でこってりとして美味しかったです

たまに食べたくなるような味で、自分的には久しぶりのヒットかな

検査の最後の医師との面談で、脂っぽい物やこってりしたものは避けた方が良いですよと言われた後でしたが、やっぱりラーメンは止められません

肝心の検査結果は、精密な結果は後日郵送されてきますが、初日に検査した結果報告では、全体の数値的には昨年よりは良くなってました。

ただ、タバコ、アルコールが害を及ぼしているみたいで、控えた方が良いとのアドバイス。

不整脈も少し見られたそうですが、さほど心配するほどでもないとのこと

今飲んでるサプリメント が終わったら、今回の検査結果をもとに別のサプリメントにチャレンジしてみようと思います。

楽して物に頼る性格は治りませんねっ

今日も夜から飲み会があるので、飲み過ぎないようにしないと

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ウィンドウショッピング

今月初めに娘の足首のガングリオンで病院へ行き 、様子を見ようということになり、今日２度目の診察で病院へ

お昼から仕事を休んで連れて行ってきました

結果、今は痛みも無く、とりあえずこのままにしておくことに。

また痛むようであれば、注射で吸い出しましょうと。

それでも痛むようであれば、手術で取り除きましょうと。

注射と手術と聞き、娘は非常に怖がってますが・・・

それにしても、最近の病院は昔に比べて充実してますね～。

連れて行った病院も、院内にドトールコーヒー が入ってます。

もっと色んな企業とコラボして院内に入ってきたら入院するのも楽しいかも知れませんね

その帰りに、私が靴が欲しかったので、家の近くのイオンモール へ。

このイオンモール、出来た当初に娘と二人で来て以来、今回で２度目になります。

イオンモールに着く前に、車を運転していたら急にお腹の辺りからパチッと音がして、何となくズボンが緩くなったような気がしましたが、その時は何も気づかず、イオンモールに着いて車から降りた時に、微妙にズボンが落ちていくので、良く見たらベルトが根元で千切れてました

むっちゃ気に入ってた白いベルトなので、正直ショック

急遽、靴とベルトを買う羽目に

嫁と子どもたちはこのイオンモールに数えきれないくらい来てますが、私は超初心者。

娘に靴屋さんの場所を教えてもらいながら、ブラブラとウィンドウショッピングをしてました。

靴屋でお気に入りの一品を見つけ、荷物になるので後で買おうと、ベルトを探しに行きました。

靴屋の近くの服屋で安くて良い感じの白いベルトを発見

靴屋で買おうと思っていた靴と同じ色のステッチが入っており、お揃いで良いじゃんって感じで即購入

その後、靴屋に戻り、店員に希望サイズを告げると在庫切れとのこと。

入荷に４～５日はかかると言われ、仕方なく発注することに

ネットショッピングばかりしている私にとって、わざわざ店まで足を運ぶことがすごく苦痛

ただ、靴だけはサイズを合わしてみないといけないので仕方ない。

また来週にでもサイズ合わせに行かないとっ

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サプリメント

そろそろ人間ドックの時期。

普段あまり気にならないメタボな体も、人間ドックが近づくと何故か焦りだす

昔に小林製薬のナイシトール を飲んでたことがありますが、まったく効果がなく、サプリ系には興味がありませんでしたが、少しでも人間ドックでの数値を下げようと、比較的安価な小林製薬 のサプリを購入してみることに

とりあえず自分の体の中で異常な数値を生み出している中性脂肪を減らすために、ナットウキナーゼ ってサプリ

私は肉と魚を食べない生活ですので、ＤＨＡ やＥＰＡ は当然不足しています

一日一回一粒といった、一日一食の私にはもってこい

タバコを吸う度に破壊されていくビタミンＣを補うために

とりあえず、両方とも３ヶ月分購入しました。

人間ドックは今月下旬で、結果を出すには時間がありませんが、飲まないよりは多少マシでしょ

このサプリを飲み出してから２週間ほど経ちますが、今のところ体調的に特に変わった様子はナシ

目に見えない効果を期待しています

サプリだけに頼らず、食事の量も減らしてます。

ただ、運動だけは・・・しんどいのは嫌なもんで

【小林製薬】　ナットウキナーゼ　30粒



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墓参り

お盆も近いということで、家族揃って墓参りに

いつもはこの時期、父親が参ってるのですが、父親の体調も良くないので、今回は私が代わりに・・・。

天気予報では雨っぽかったので、雨の降らないうちにと朝早い時間に行ってきました

雨も降らず墓地も比較的空いていたので良かったかな。

ここ最近、我が家の子どもたちも色々と怪我をしてるので、家内安全・無病息災を祈ってきました。

困った時の神頼みってやつですね

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姪っ子とプールとパスポート

今日は朝から２歳の姪っ子を連れてプールへ

プールと言っても私は服のままテントの下で義母と座ってただけで、姪っ子とは嫁がずっと遊んでました

中学生の息子も行ってたけど、一人でスライダーとかで遊んでたみたい。

朝早くに行ったので、風も結構あったので嫁は寒かったそうですが、テントの下の私たちには、ちょうど良い風だったんですけどね

昼過ぎまで遊び、その後、先日申請していたパスポート を受け取りに。

生年月日の確認と、ＩＣチップの機能確認を行い、数分で受け取り完了

今のパスポートはＩＣチップが内蔵されているとのことで、楽しみに家に帰ってからじっくりと見ましたが、パスポートの真ん中に紙より厚いプラスティックが挟まれている感じで、どうもＩＣチップと言う表現とはイメージが違う感じが

これで１０年間は期限の心配なしに旅行に行けます

心配なのは旅費か・・・

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プライオリティ・パス

プライオリティ・パス って存在を全く知らず、秋のシンガポール旅行を色々調べているうちに、世界６００ヶ所以上の空港ラウンジを無料で使えるカードがあるって記事などを読み、このカード欲しいなぁって感じで思ってました

航空会社のマイレージカードのグレードが良ければ必要ないのでしょうけど、私のマイレージカードは全て一般クラス

ただ、このカードは年会費が非常に高く、年に何回も海外へ旅行される方には良いのかも知れませんが、私のようないつ行けるか分からないような者には非常に勿体無い

そこで、このプライオリティ・パスについて調べていくうちに、私の持っているクレジットカードで無料に発行してくれることを知りました

私のカードは、ＪＣＢゴールド　ザ・プレミア ってやつ

ゴールドカード所持者で、一定の基準を満たせばカード会社から招待状が来ます。

ゴールドカードとブラックカードの中間的な位置づけらしいですが、サービス内容などはとうていブラックには敵いません

プライオリティ・パスの発行は、自分で申請しないと発行してくれないみたいで、２週間ほど前に申請し、本日届きました

クレジットカードの有効期限と同じプライオリティ・パスが送られてきました。

年会費が高い割には、意外とショボイ感じのカードです

有効期限にはクレジットカードと同じ刻印がされてます。

ただカードの隅に、VIP LOUNGE ACCESSって文字だけがちょっと気分良いかなって感じ

今企画しているシンガポール旅行は、ベトナム航空なのでホーチミンでのトランジットがありそうなので、早速使えそう

有効期限内に２回以上は使えるようにお金を貯めて旅行に行きたいと思います　無理でしょうけど・・・。

同じクレジット系で、楽天プレミアムカード であれば、このプライオリティ・パスも付いてくるみたい。

年会費も１万円程度なので、正規で入会するよりもお得ですね。

プライオリティ・パスに無料登録可能！楽天プレミアムカード

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ラーメン白馬童子

ここ最近、娘が足首にできたガングリオン が痛いと言い出し、近くの医者に通っていたのですが、その診察の中でちょっと大きい病院で診てもらおうとのことになり、紹介状を持って今日は朝からちょっと大きい病院へ

今はだいぶん腫れもひいてきて痛みもなくなってきたので、とりあえず様子を見ることになりました

その帰りに実家へちょっと寄り、昼ご飯に伊丹市にある『ラーメン白馬童子』へ。

ここは結構良心的で、麺の大盛りも無料、キムチバー完備、ランチタイムにはライスかおにぎり２個無料で付いてきます

注文はスタンダードな、しあわせラーメンのＷこってり。　当然、麺は大盛り

キムチバーで、キムチとネギを大量にとり美味しくいただきました

キムチ好きの娘も喜んで食べてました

食べログ などの評価をみていると点数は低いのですが、味と値段と量を考えるとコストパフォーマンスは非常に高いと思います。

Ｗこってりのスープもそのままでは物足りない感じですが、ニンニクを入れれば物足りなさも解消できますし。

あまりラーメンを好きでない娘も喜んでくれたので来てよかったかなって感じ

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ＪＯＧ ＺＲ オイル交換

３ヶ月前に購入した原付 の走行距離が、ようやく３００ｋｍを超えたので初回の点検とオイル交換へ行ってきました

通勤でしか使用していないので、なかなか距離も伸びず、何とか慣らし運転を終えることが出来ました

各種点検とオイル交換をし、ここの店主はむちゃ親切で丁寧なオジサンで洗車までしてくれました

もちろん今回は無料

この３ヶ月間は慣らし運転のため、のろのろ運転で走ってて、時には学生のチャリンコに抜かれることもありました

さすがにオバサンのチャリンコに抜かれることはありませんでしたが、子どもを載せたママチャリに抜かれた時は本当にストレス溜まりまくりました

ただ、このストレス通勤も今日で終わり

明日からは安全運転でチャリ部隊をぶっち切ります

と言っても、学生たちは夏休みか

YAMAHA　JOGZR/ヤマハ　ジョグZR　ホワイト（ラジカルホワイト）

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日清どん兵衛 袋麺

日清どん兵衛 の袋麺の存在。

嫁が近所のスーパーで買ってきて初めて知りました

カップ麺とどう違うのか、早速今日のお昼御飯にいただきました

作り方はカップ麺と同じ５分間茹でるそうです。

私の場合、どん兵衛のカップ麺を作る場合、ちょっと早めの４分で食しますので、袋麺も４分茹でてみました。

味の方はと言うと、スープは当然同じ味ですが麺が全く違いますね

袋麺の方が茹でているため、つるつるでのど越しがむっちゃ良いです

麺のコシもしっかりとあります

具は細かなアゲが入ってますが、細か過ぎて歯ごたえもないし、汁を飲むと一緒に口に入ってくるって感じで、ちょっと×かな

それにしても、このつるつる麺は本当に美味しかったですよ

食べてみる価値ありです

天ぷらそばバージョンも発売してほしいなぁ。

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