みなさまこんにちは
リセットカウンセラーの片平万里子です。
今日はお知らせ
仙台で活動しているユーミンことおうぎもとゆみさんが
対面でのオープンカウンセリングを開催されますよ！！
ユーミンのカウンセリングはとてもあたたかいし、
わかりやすいんですよね。
大きな荷物をおいて一息つけるような、
心を緩められる時間が過ごせると思います。
ONLINEでどこでもつながることはできて、
それはそれでいいんだけれど、
実際にあってお話することって、
得られる物が全然ちがうと思うんです。
なのでお近くの方はぜひぜひ参加してみてくださいね。
オープンカウンセリング＠仙台
日時：4月19（日）10：30～12：30
会場：TIME SHARING 仙台駅前のぞみビル5B
住所：仙台市青葉区中央3丁目6-22
定員：3名様→満席
7名様増席→残席6名様
詳細はユーミンのブログへ
今日も読んでくれてありがとうございます。
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みなさまこんにちは
リセットカウンセラーの片平万里子です。
保育園の送り迎えのときに他のママに会うと、
どう思われているか気になってビクビクしてしまう。
仲良しのママががいなくてポツンとするのが恥ずかしい。
こんなポツンとしている私はかっこ悪い。
でも話しかけるのも怖い。
これは以前の私です。
昔のノートを見たら、こんな事が書いてあって。
今の私は、変わらずにポツンとはしてるけど、
PTA、子供会の仕事でお話するくらいはできるようになりました。
それまでは本当にこども関連の行事が憂鬱で仕方なかったのです。
人にどう思われるかが気になってしょうがなかったんですよね。
ポツンとしてる私はかっこ悪い。
うまく話せないのは恥ずかしい。
変な事言って嫌われたくない。
あいつ馬鹿だって思われたくない。
コミュ障だって思われたくない。
いろんな思いでがんじがらめになっていました。
ポツンとしてるのはかっこ悪いけど、
うまく話せないのがばれると恥ずかしいし、
変な事言う人、頭悪い人だと思われるのも嫌だし、
ってなると、何も話せなくなってしまうんのですよね。
だけど、話せない人な自分も許せなくて、ってなると
針のむしろに座っているような気分になりました。
かっこ悪い私でもいい
うまく話せなくてもいい。
変な事言ってもいい。
馬鹿な人だって思われてもいい。
コミュ障って思われてもいい。
そんな風に自分を許してあげることで
すこしずつこんな自分でもいいか、って思えるようになってきました。
すこしずつ他のママさん達と話す事も苦じゃなくなってきましたよ。
どんな自分でも大丈夫だよ、って自分に声をかけてあげてね。
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みなさまこんにちは
リセットカウンセラーの片平万里子です。
今日はなんだか動けなくて、午前中はのんびり過ごしました。
のんびり、というかぐーぐー寝ていました。
あーまた寝てしまった。
まただらだらしてしまった。
今日も無駄に過ごしてしまった。
そんな風に反省してしまうのだけれど、
何もできない自分は×で
活動的な自分じゃないと○にできない、
と無意識的に考えているのですよね。
例えば朝は早く起きる、とか
朝ご飯は栄養バランスが整ったご飯をつくる、とか
そうじも手早く済ませて、
洗濯もしっかりする、みたいな理想的な姿があって、
朝早く起きれなかったから、×
朝ご飯は適当だったから、×
みたいな感じで、
理想ができなかったら減点していく方式だと、
あーまたできなかった、
あーまただめだ、私、ってなるし、
それが積み重なっていくと、
どんどん自分へのダメだしが強くなって
しんどくなってしまいますよね。
まずは生きてる、息をしている自分でまずOKを出してみよう。
朝起きれたら、○
朝ご飯食べられたら○
朝ご飯作ったら◎、
と、理想を下げて、加点方式で行きましょうね。
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みなさまこんにちは
リセットカウンセラーの片平万里子です。
仕事、家庭、友人関係すべてのことに
頑張りすぎてしまう。
体が悲鳴をあげていても頑張ることをやめられない、
そんなご相談がありました。
私も昔は「頑張らない」と言う事の意味が全然わかりませんでした。
頑張らないってどういうこと？
頑張るのは人として当然だよね、位に思っていました。
頑張るのを手放すのが怖くて、
頑張るほうに逃げてしまう。
頑張らない私はどんな人だと思われそうなんだろう、と
考えて見てくださいね。
頑張らない私は価値がない人だと思われそう。
頑張らない私はだらしない人だと思われそう。
頑張らない私は出来ない人だと思われそう。
頑張らない私は怠け者だと思われる。
などなど、いろいろ出てくると思います。
価値がない人、だらしない人、出来ない人、怠け者
だと思われたくなくて、
そんな風に思われる位だったら、
体が悲鳴を上げていても、無理してでも
頑張った方がいい、と思ってしまっているんですよね。
そんな人になってしまったら大変なことが起きるから、
そんな人にならないように頑張り続けてしまうのです。
価値がない人だと思われてもいい、
だらしない人だと思われてもいい、
出来ない人だと思われてもいい、
怠け者だと思われてもいい、
と、自分に許可を出してあげてくださいね。
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みなさまこんにちは
リセットカウンセラーの片平万里子です。
あずましやさんの
「うれしい！楽しい！美味しい！ごはん会」に参加してきました。
ごはんもデザートもとっても美味しくて、
いろんなお話をゆっくりすることができて、
とてもほっこりする心温まる時間でしたよ。
コロナ禍の時に、学校とか地域とか職場とかでも
人と集まる事が制限されて、
めんどくさい付き合いとか、しがらみがなくなって
とっても楽になったなー、と思う反面、
人とのつながりがなくなってしまって、
さみしいと感じることもあります。
そんなときにね、
人とつながれる場所があったらいいな、
と思っていて。
安心してお話出来る場所、ほっと出来る場所。
めんどくさくなくて、
それぞれの距離感でつながれる場所。
心を癒やすことができるのは、ただ暖かい心の触れ合いだけなんですよね。
そんな場所を私もつくっていきたいなあ、と思いました。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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