みなさんこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
なんだか最近うまくいっていない気がして、
なんとなく気持ちが焦っていました。
そんな話をしていたところ、
友人から素敵なアドバイスを貰いました。
「今は目の前の事を一個ずつ積み上げていくしかない。
ピラミッドは底辺にたくさんのブロックが必要なので
なかなか高くなっていかないけど、
しっかりとした土台が築く事ができれば
千年の時を超えてもぶれないよ。」
本当にその通りだな、って思って。
今は土台を作っているのだと思って
コツコツ積み上げていきます。
今日もよんでくれてありがとうございます。
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みなさま、こんにちは。
リセットカウンセラーの片平万里子です。
今日から5月ですね。
毎月言ってるけど、
ほんとーーに時が過ぎるのが早い。
節目ごとに振り返っておくことが大切ですよね。
それでは4月の振り返りと
読まれた記事ランキングです。
4月なので、新たな環境で頑張っている方も多いのかな。
私のしくじり？ポンコツみのあるものをたくさん読んで頂いている・・・。
ずっとポンコツで、人ともうまく話せなくて、
自意識過剰な自分をなんとかしたくて、
でもそんな自分をなんとかするのではなく、
受け入れて行く事でとっても楽になったのですよね。
そして受け入れる事で逆にうまくいくこともあって、
（もちろんうまくいかないこともあるよ）
だめな自分をなんとかしなくてもいいんだよ、って
自分で体験したことを伝えられたらいいなって思っています。
そして4月は
ちびっこの入学式があったり、
あずましやさんに行ったり、
ユーミンのオープンカウンセリングに行ったり、
勉強会があったり、
他にもたくさんの方とお話する機会があって、
自分の世界が広がった1ヶ月でした。
今年はたくさんの人と関わっていく1年になりそうな予感。
関わりを通して感じた事を伝えていけたらいいな。
そして5月からはお話できる機会を増やしていこうと思っています。
ぜひぜひそちらも楽しみにしていてくださいね。
4月もたくさん読んで頂いてありがとうございました。
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みなさま、こんにちは。
リセットカウンセラーの片平万里子です。
やりたいことがあるのに、
なかなか一歩を踏み出せない。
そんなお悩みをお聞きすることがあります。
「もしやってみて失敗したらどうしよう」
「失敗するのはかっこ悪い」
「成果を出せなかったら恥ずかしい」
そんな思いがあると、
チャレンジすることに
ためらいが出てしまいますよね。
もしかするとその奥には、
「役に立たない
私は存在してはいけない」
そんな思い込みがあるのかもしれません。
「誰かの役に立っていないと、
ここにいてはいけない」
そんなふうに感じていると、
役に立てない自分を、
ダメだと感じてしまうのですよね。
新しいことに挑戦してうまくいかないこと
＝役に立てていないこと、
そんなふうにつながってしまって、
失敗することが
とても怖くなってしまうのですよね。
でも、人は何かをしていなくても、
すでに誰かに与えているものがあります。
一緒にいるだけで安心できる。
顔を見るとほっとする。
存在そのものが、誰かの力になっていることもあるのです。
私はそこにいるだけで、もう十分に役に立っている。
そんなふうに考えてみたらどうでしょうか。
もしそうだとしたら、
失敗しても、思うような成果が出なくても、
失うものは何もないことに気付けるはず。
だからこそ、
やってみたいと思っていることに、
少しだけ勇気を出して近づいてみませんか。
「やってみたい」その気持ちを、
大切にしてあげてくださいね。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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みなさま、こんにちは。
リセットカウンセラーの片平万里子です。
自分の気持ちをわかってほしい、
なんであの人はわかってくれないんだろう、
と思うことはありませんか。
「自分の気持ちをわかってほしい」
「受け止めてほしい」という欲求は、
誰しもが持っているもので、
当たり前のことなんですよね。
なので、「わかってほしい」と思うことは、
わがままでも自分勝手でもなく、ごく自然なこと。
そんな自分を責める必要はありません。
まずは「わかってほしいんだね」と、
自分に寄り添ってあげることが大切です。
もう一つ、考えてみて欲しいことがあります。
それは、「わかってほしい」の
レベルが高くなりすぎていないか、ということ。
自分が当たり前にできることって、
つい「他の人もできて当然」と思いがちですよね。
自分にとって当たり前のことは意識されにくいので、
知らないうちに他人に求めるレベルが高くなってしまうのです。
このことが、「わかってほしい」という気持ちにも
起きているのではないでしょうか。
自分は人の気持ちを理解できるから、
「これくらいはわかるはず」
と無意識に思っている。
でも実際には、思うようにわかってもらえない。
すると、「なんでわかってくれないの！」と、
悲しくなったり、
イライラしたり、
もやもやしてしまうのです。
「他の人は、自分ほど人の気持ちがわからないのかもしれない」
そう考えてみると、
少し歩み寄れる気がしませんか？
私って、人の気持ちがわかりすぎちゃうんだな〜。
他の人は、そこまでわからないのか〜。
そっか、わからないならしょうがないよね。
じゃあ少し妥協してあげようかな。
そんなふうに、心の中でちょっと
上から目線でつぶやいてみると、
少し楽に考えられるようになると思いますよ。
もしそれでも、「わかってほしい！！」という気持ちが収まらないときは、
ぜひお話しに来てくださいね。
一緒にひもといていきましょう。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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みなさま、こんにちは。
リセットカウンセラーの片平万里子です。
ちびっこが剣道部に入る、ということで、
剣道の防具などを買いにいきましたよ。
竹刀は消耗品の扱いらしく、
いつ壊れていいように常に
最低でも二本持ち歩くんだって。
ということは
竹刀は最低二本購入しなければ
ならないらしく・・・・
胴、面、小手とか胴着とか、
あとケースとか、名前の札？とか
どんどん積み上がっていく金額・・・
めちゃくちゃお金掛かるのね！
予想はしてたけど、ちょっとびっくり。
でもちびっこが挑戦してみようと
思う気持ちを応援したいと思います。
私が部活をするときには
道具を買うときも文句を言われ、
費用が掛かることには文句を言われ、
なんか応援されてる感じなんてなかったな。
子供の事を通して
自分の過去の悲しい気持ちを
思い出したりしますよね。
その当時は自分が部活をすることで、
お金が掛かってしまうことが悪いのだから、
文句言われるのは当然で、
もうしょうがないことだと思っていたんだけど、
私は悲しかったんだな、
本当はがんばって！って応援してほしかったし、
好きなの買っていいよ、って言われたかったな。
その当時はしょうがないことなんだ、と思って、
ぎゅっ、と心に押し込んでしまったけど、
押し込んだ気持ちは
ずっと心の中でくすぶり続けているから、
ふとした時に思い出してしまうのですよね。
自分の思いに気付いたら
しっかり感じてあげようね。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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