自分の心を素直に受けとめてあげよう。

みなさんこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

ふと湧き上がる思いに蓋をしてしまうことってありませんか。

私だったらこんな事があります。

人に対してネガティブな思いが湧いたときに、

その人が普段とってもいい人で、

周りからの評価もよい人だったりすると、

自分のネガティブな気持ちをごまかそうとしたり、

自分のどんなところが反応しているのかな、と考えたりして

最初に感じたネガティブな思い

（大抵イラっとしてる事が多いけど）

をなかったことにしてしまうのです。

あんないい人なのに、

みんなからも好かれているのに

それなのに

イラっとしてしまう私って・・・・

なんて嫌なやつなんだろう。

なんて性格が悪い奴なんだ。

なんてひねくれているんだろう。

そんな自分をきっと感じたくないんだろうな。

そしてそんな自分にならないように

自分に制限をかけているんだな。

もっともっと自分の気持ちに寄り添って、

受け止めてあげよう。

そして嫌な私も、性格が悪い私も、ひねくれた私も

そんな自分でもいい、ってOKしてあげよう。

まずは自分の気持ちを素直に受け止めてあげよう。

今日も読んでくれてありがとうございます。

オープンカウンセリング

2025年10月10日(金)　10:00～12:00　＠オンライン

『【募集中】8/26心屋塾オープンカウンセリング開催のお知らせ』

個人カウンセリングはこちらから

『個人カウンセリングのお知らせ』

明けない夜はない。今とっても辛い人へ

みなさんこんにちは。

心理カウンセラーの片平万里子です。

ふと思い出した事を

昔心がとってもしんどかった時に

夜眠れない時があって

ずっとずっと真っ暗な空間を見つめてて

真っ暗なのが

だんだん薄くなってきて

紺色になって

薄い青になって

赤い光が見えてきて、

すごくキラキラで眩しくて

私にもこんなふうに

キラキラ輝く朝が来るんだろうか、って思って

絶望感でいっぱいになったことがあったな。

明けない夜はない、って言うけど

いつになったら苦しい気持ちから

解放されるんだろう、って思ってた。

今なら

明けない夜はないし、

明ける前が一番暗いんだよ、って

言えるなぁって思う。

大丈夫。

明けない夜はないから。

自分を信じて

今はゆっくりチャージしよう。

今日も読んでくれてありがとうございます。

●オープンカウンセリング

10/10(金)10:00〜12:00

『【募集中】8/28　心屋塾オープンカウンセリング開催』

●個人カウンセリングはこちらから

『個人カウンセリングのお知らせ』

●公式LINE

 

星を使って自分を知る

みなさまこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

今日は完全に自分の備忘のためのブログです。

最近yujiさんのYTライブを見ていて

それがすっごく自分にしっくりきていて

私月魚座⑨ハウスなんですけど、

・やりながら学ぶ

・教授にならなくても2個上の先輩くらいで始めていい。

・先人と比較しない。

・苦労、痛み、しんどさを人生の前半、中盤に経験する。

　　それを抜け出すために太陽土木星を使う。

　　太陽③ハウス→世界に伝える、教える、広める。

　　土星③ハウス→引っ込み事案を克服し、気づきをもたらす。

私太陽③ハウス

暗い世界からの抜け方、そこに光の灯し方を知っている。

不安、モヤモヤからの抜け方を伝えていく。

私がやりたい事ってまさにこういうことだよなあって思ったのです。

引っ込み事案を克服して、もっと発信をがんばろうと思います。

そしてすごい人を目指さずに、今できる事を始めて行こうかな。

今日も読んでくれてありがとうございます。

●オープンカウンセリング

2025年10月10日(金）10:00～12：00　＠オンライン

『【募集中】7/26心屋塾オープンカウンセリング開催』

●個人カウンセリングはこちらから

『個人カウンセリングのお知らせ』

●公式LINE

 

知識を得ることで力を発揮できる こころのケア講座に参加しました。

みなさまこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

今日は comme ju suis のこころのケア講座
「傷つきによる喪失とグリーフ」に

参加してきました。

【こころの回復（セミナー）】comme je suis（コム ジュ スイ）女性を応援します♪「こころのケア講座」2025年7月、8月、9月開催のご案内 | 郡山市市民活動サポートセンター

 「知識を得ることで力を発揮できる」

という言葉が、とても心に残りました。

私はもともと、心屋塾というところで心のことを学んできました。
それまでは、いわゆる“世間一般の価値観”にとらわれていて、
「自分は本当はどうしたいのか？」なんて考えたこともなかったんです。

 

自分の気持ちで物事を決めていいことも、
「こうしたい」と希望を口にしていいことも、
そのとき初めて知りました。

…と書くと少し大げさに聞こえるかもしれませんが、
私の中にはこんな思い込みがあったんです。

・お母さんだから、妻だから、家事をちゃんとやらなきゃいけない
・自分の好きなことより、子どもや家族を優先するのが当たり前
・他人に認められない自分には価値がない

だから、認められるために「すごい人」になろうとして、
仕事ができる人だと思われたくて、
資格をいっぱい取ったり、苦手なことまで必死で頑張ったりしていました。

でも、できる人・素晴らしい人にはなれなくて、いつも苦しくてしんどかった。

 

そんな私にとって心屋塾で学んだ
「どんな自分でもいい。ダメな自分でもいい」
という考え方は、まさに救いでした。

「うまくいかないのは努力が足りないから」
そんな思い込みから解放されて、やっと楽に息ができるようになったんです。

もし心のことを学ばなかったら、
私は今も「こんな自分じゃダメだ」って責め続けて、
もっと頑張らなきゃ、でもできない、
そんな負のスパイラルから抜け出せなかったと思います。

だからこそ、今日の講座で聞いた
「知識を得ることで人生を生きる力になる」という言葉が
すごく響いたんですよね。


 

人は、自分らしく生きられるようになったときにこそ、本来の力を発揮できる。
そのために、心の知識って本当に大切だなと改めて感じました。

そして、心の学びを必要としている人は本当にたくさんいる。
悩みがない人も、傷ついたことがない人も、いないのだから。

そんなことを考えていたら、ひとりで胸が熱くなってしまいました。

シェアタイムがあったんだけど、

話しながら感極まって、なんだか泣いてしまいました・・・・

今日も読んでくれてありがとうございます。

●オープンカウンセリング

2025年10月10日(金）10:00～12：00　＠オンライン

『【募集中】7/26心屋塾オープンカウンセリング開催』

●個人カウンセリングはこちらから

『個人カウンセリングのお知らせ』

●公式LINE

 

夢を叶えるには②

みなさまこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

昨日こんな記事を書きました。

『夢を叶えるには』

5年前に書いた夢が今気付いたら叶っているな、

っていうブログです。

仁さんのブログでこんな記事があって、

心屋仁之助『■「問題」がいつまでも解決しない、本当の理由』

「問題」がいつまでも解決しない、本当の理由
「夢」が叶わない、本当の理由

－－－

...
それは、
「一番の答え」を一番最初に排除しているから。
「それは、絶対に無理」
「それだけはないわ」
「そんなこと、ありえない」

一番の答えを排除して、
それ以外の方法を探そうとしているから

そんなのいつまでたっても
解決なんてするはずがない。

一番の答えを、一番拒否して
答えなんて、望んでいるものなんて
手に入るずないんです・・よ(￣▽￣)
 

私の望みは

お金持ちになって働かないでのんびりする。

だったのだけど、

それは仕事を辞めることで叶えられることだった。

けど、私にとって仕事を辞める事は

一番ありえないことだったんです。

仕事をやめてのんびりするなんて、あり得ないから

もし、夢が叶うとしたら、なにを望むか、

という質問で出てきた夢なんですよね。

仕事を辞める事がなぜありえないかというと

・収入がなくなるのが不安

・人から認められたい。

・素敵な人だと思われたい。

・稼げない私には価値がない。

そんな思いがあったからなのです。

こんなだめな私でもいいし、大丈夫。

そんな風に思えるようになったから、

いまのんびりできているんですね。

夢を叶えるためには

こんなだめな私、を受け入れることも必要かもしれません。

今日も読んでくれてありがとうございます。

●オープンカウンセリング

2025年10月10日(金）10:00～12：00　＠オンライン

『【募集中】7/26心屋塾オープンカウンセリング開催』

●個人カウンセリングはこちらから

『個人カウンセリングのお知らせ』

●公式LINE