みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
昨日こんなブログを書きました。
何かっていうと
「私はダメ人間だ」って思ってしまうのです。
自分で自分の事をダメ人間なんだ、
って思っているから、
そんな証拠を探してしまう、っていう
仕組みはわかっているつもりなのに
ずっとずっとこの思いを
手放すことが出来なかったんです。
理由を考えてみると
こんなだめだと思う自分を愛してほしかった、
無償の愛が欲しかったんです。
こんなだめな私でもいいよ、
って言って欲しかったんですよね。
こんなダメな私を認めて欲しかった。
だから「ダメな私」を手放せなかったんです。
手放せない思いがあるのは
手放せない理由があるから。
その理由がわかれば
意外とあっさり手放せるのかもしれません。
●オープンカウンセリング
2025年11月7日(金）10:00～12：00 ＠オンライン
2025年11月15日(土） 13：30～15：30＠郡山市民交流プラザ和室2
●個人カウンセリングはこちらから
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
私は何かうまくいかないことがあると、
「やっぱり私がダメだから。」
に結びつけてしまっていたんです。
だけど、
私がダメだから、成果が出ない、結果が出せない、訳ではなくて
どうせ私はダメな人間だっていう思いがあるから、
自分が思うような結果が出なかった事があると
やっぱり私はダメな人間なんだ、
と結論づけてしまうのですね。
そして、どうせ私はダメな人間なんだ、
という思いが強化されていくのです。
すると、またある出来事をみて
ああやっぱり私がダメな人間だからなんだ、って思って、
またこの思い込みが強化されていくループにはまっていくのです。
じゃあどうしたらいいかと言ったら、
どうせ私はだめなんだ、という思いをひっくり返してしまうこと。
どうせ私はだめなんだ、という前提を
どうせ私は素晴らしい、に変えてしまうということ。
自分を素晴らしい人間だ、と思って見てみると、
素晴らしい部分が見えてくるものなのです。
そんなこと言われたって・・・って思うかもしれませんね。
そんなときはぜひオープンカウンセリングに参加してみて下さい。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
今日から11月
今年もあと2ヶ月。
2025年の終わりを意識するようになってきましたね。
やりたい事は今年のうちに。
それでは10月読まれた記事です。
10月はうえさまの読演会に参加しましたよ。
初めて参加したのですが、うえさまの熱量に圧倒されました。
最近歯医者さんに通っています。
なんとなくすごく怖くて抵抗感があります。
でもそれってよくわからないからこその
怖さだったり、抵抗感、なんですよね。
もう本当に
やりたい事ははやくやろう、だし、
やりたくない事ははやくやめよう、
これにつきるのだと思います。
自分が何かを持っているから、
何かが出来るから、価値があるのではなくて、
もともと、そのままでいるだけで価値がある存在なのですよね。
ばけばけめっちゃ面白いんですよね。
本当に悲壮感がないのがいいんです。
10月は他にも
オープンカウンセリングを開催したり、
心屋塾オンラインサロン内でみんなで褒めゲームをしました。
11月もオープンカウンセリングオンライン、対面両方開催しますし、
オンラインサロン内でもいろいろ開催できたらな、と考えています。
皆様とお会い出来る時間をたくさんつくれたらな、と思います。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
久しぶりに髪を切ってきました。
またまた可愛くしてもらいました。
いつも行っている美容室なのですが、
私の意図を私よりもくみ取って下さって、
よりよいスタイルに仕上げてくださるのです。
今回は少し「かっこよさ」を
入れたほうがいいのでは
と提案してもらいました。
私の中で「かっこよさ」を出す
ということに抵抗があって。
それはずっと顔がきつくて怖く
見えがちだったから。
可愛くない、可愛い要素がない、
のがコンプレックスでした。
小さい頃ってふんわり可愛い子が人気じゃありませんでした？
私もふんわり可愛い子になりたかったんです。
マスターコース卒業の頃
まだ可愛く見えるように寄せてたかも
なのできつく見えないように、
怖く見えないように
なるべく可愛らしく、女性らしくなるように
見えるものを選んでいました。
だけど顔がきつくて怖い所も
年をとって大分顔もマイルドになったと思うけど
私の中の大切な要素の一部で、
そしてそれも私の魅力の一つなんですよね。
それを隠しているのは、
自分の魅力も隠してしまっていることになってしまうのですよね。
魅力的になるために必要なのは
外から素敵なものを持ってきて
飾るのではなくて、
ありのままの自分を
隠さないこと。
それは内面も外見も同じだなあ、
と実感したのでした。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
仕事をやめてから朝ドラを見るのが
習慣となりました。
「あんぱん」も良かった、けど
10月から始まった
「ばけばけ」もとってもいい。
悲壮感がぜんぜんないんですよね。
主人公の境遇だけをみたら
不幸のオンパレード、というか
不幸になる要素しかないのに、
でも前向きに、ひたむきに、
日々の生活を楽しんで生きているんですよね。
カステラ食べておいしいね、って言い合ったり、
みんなで牛乳をのんで白いひげをみて笑い合ったり
好きな怪談の場所に行ってみたり。
不幸な境遇でも日々笑い合って、
楽しんで生きることはできるのです。
そんなのドラマだからでしょ、って思うよね。
私もそう思う。
だけどね、ドラマってその物語に出てくる人たちの
人生の一部を切り取ったものでしょ。
だからどこをどう切り取るか、で
不幸な境遇にあって不幸に生きた人のドラマにもなれば
不幸な境遇にあっても
ひたむきに楽しく生きる人のドラマにもなるんですよね。
自分の人生の中の不幸な部分だけを見ていくのか、
楽しい、幸せな部分を見ていくのか、で
自分の人生への感じ方も変ってくるんです。
自分の中にある幸せを見つけていこうね。
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