みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
心屋塾オープンカウンセリング開催しました。
今回はお一人の方の
お話をじっくりお聞きしましたよ。
今回私が感じたのは
世の中にはたくさんの情報があって、
"答え"のようなものがたくさんあるけど、
本当の答えは自分の中にしかないのです。
自分がどう思うのか、
自分がどうしたいのか、
自分がどう感じているのか、
それは自分にしかわからないし、
自分に聞くしかないのです。
自分の中から出てきたものを選んで、
それを正解にしていく事、
それが自分を生きる事なのだと思います。
自分の思いが見えなくなる事もあって、
私が聞いて受け止める事で、
本当の思いに気づくお手伝いができればいいな、
と思っています。
●オープンカウンセリング
2026年1月30日(金)10:00〜12:00 オンラインzoom
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
心屋オフィシャルカウンセラーのゆうこりんが
オープンカウンセリングでの感想を
書いてくれました！
うれしい～～。
話すまで思い出してなかったんだけど、
万里子さんが聴いてくれるからどんどん言葉が出てきて、
とゆうこりんが書いてくれている通り、
話してみて思い出す事ってあると思うのね。
それはいろいろな思いで
ぱんぱんだった頭の中に隙間ができるから、
自分の本当の思いに気付けるんだと思います。
自分の思いを話す事、出す事って
とっても大事な事なんです。
もし何かもやっとする思いがあるなら
ぜひお話ししにきてみてくださいね。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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1月15日(木) 10:00～12:00 オンライン ZOOM
1月30日(金) 10:00～12:00 オンライン ZOOM
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
ストレングスファインダーの結果を
見直していました。
ストレングスファインダーとは
ギャラップ社が実施している、
その人のもっている才能と強みを
見つける診断ツールです。
私は上位にポジティブという資質を
持っているのだけど、
このポジティブを持っている人は
周囲の人の気持ちを楽にする能力が
あるらしいのです。
私がいると場の空気がやわらかくなる、とか
言って貰えることはあったのだけど、
それって特に他に褒めることがないから
言ってくれてるのかな、と思っていたけど、
本当にそうなのかもしれないなーと
思ってみようと思います。
自分の強みって本当に当たり前すぎて
自分では気付かない事なのかもしれないですね。
自分では特別何かしようと
思ってしているのではなく
当たり前に、息をすうようにしていることが
その人の強みなんだと思うんです。
なので頑張って何かしようとしなくても、
人に与えられている事はたくさんあるんですよね。
頑張らなくてもいい、
頑張らない、というのは
ただそのままにいるだけで
人に与えられるものがある、
という事に気づくためなんですね。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
先日ピラティスの体験をしてきました。
その教室はいろいろな場所で開催されていたのだけど、
私の自宅から徒歩で行けるくらいの
近い場所で開催されることになって
これなら通いやすいかも、
と思って行ってみることにしました。
新しい場所で初めての予約が私だったみたいで、
行った時にとても喜んでもらえました。
もともとがネガティブなので、
「来て貰えてうれしいです！」って言われても
「え、え、なんで？」みたいに思ってしまうのだけど、
私は人を喜ばせる人なんだ、って受け取ろうと思います。
自分に対してネガティブなイメージをもっていると、
例えば、自分をだめな存在だと思っていると
何か嫌な出来事が起きたときに、
やっぱり私がだめだからなんだ、って思ってしまい、
自分はだめな存在なんだ、っていう思いが強化されてしまうのです。
すると、自分がだめなんだ、と思うような出来事が増えていくのです。
このループを抜けるには
自分はだめな存在なんだ、と思うことをやめること。
そのためにポジティブな反応をもらったとき
褒められたり、喜んで貰えたときに、
しっかり受け止めて、
幸せの証拠を集めていくことが大事なんだと思います。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
今までは実家や義実家に帰省すると、
なんとなく不安になることが多かったんです。
家族の行動に対して、
このまま変らなかったらどうなっちゃうんだろう、
どんどん悪いほうにいってしまうのではないか、と
不安感だけが募っていったのですよね。
どうしよう、なんとかしないと行けない気がする。
だけど、私にはどうにもできない。
そんな不安な気持ちになっていたのですよね。
だけど、今回の帰省では不安になることはありませんでした。
あの人達はあれで幸せだし、毎日を楽しんでいで、
大丈夫なんだって
思えるようになったからです。
それはどんな自分でも大丈夫って思えるようになったから、
その思いがより強くなったからだと思います。
どんな自分でも大丈夫って思えるようになるには
嫌な自分、ダメな自分を受け入れていくこと。
こんな自分でいいよ、って自分に言ってあげることなんです。
年末年始、楽しい事もモヤモヤすることも
たくさんあったと思います。
うーん、と思うときはお話しに来てみてくださいね。
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