松本真理子＠Mariフラメンコ教室です
。
3日は冬休み最終日
おうちランチはおせち料理を綺麗に盛り付けて
いただきました
。
ランチでしたが
少しだけ日本酒スパークリングで乾杯
。
生徒のみゆきさんにもらった獺祭です。
ありがとう
。
綺麗に盛り付けただけで
何となく美味しそうに見えます
。
。
おせち料理の後は
にゅう麺をいただきました。
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これも生徒のコンチャにもらった茅乃舎のにゅう麺に
野菜（小松菜、たまねぎ、しいたけ）を追加して
いただきました。
麺にコシがあって美味しかったです
。
。ありがとう
。
。
午後は買い物にでかけ
スタジオに戻ってから
１時間ほど今年の初練習をしました
。
。３０日から４日間体を動かしていないので
少し体が鈍っていましたが
やっぱり踊りだすと体が軽くなりますね
。
。気持ちの良い汗をかいて
気分もリフレッシュされました
。
。生徒二人もスタジオに来ていて
練習生ライブに向けて練習していましたね。
。自宅に戻って
（写真撮り忘れましたが）
夜ご飯に麻婆豆腐とサラダをつくって食べ
休憩後は筋トレを１時間半して
全身をくまなく鍛えました。
。また動画編集の研究と
インスタのストーリーズにアップするデータ作成に時間をかけましたぁ。
。今日４日からレッスン再開します
。
。１４日に練習生ライブあるので
まずはこの本番に向けて
体のコンディションを上げていきます。
。
フォロワー１万超えました
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正しい姿勢や身体の使い方などダンスの基礎づくりを重視したレッスンをレベル別に常設し、
舞踊団公演、発表会、イベントコンサート、ソロを踊るクアドロライブ
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