松本真理子＠Mariフラメンコ教室です
。
昨日も午前中に家事やメールチェック
ブログ記事更新などテキパキと終わらせて
早めにランチを食べました
。
おうちランチは、アヒージョとサラダです
。
。サラダは、キャベツ、ほうれん草、キュウリ、トマト、くるみで
アヒージョは、ホタテとしいたけ、チーズでつくりました。
コロナ陽性になって元気にはなりましたが
毎日長時間踊るにはエネルギーが必要なので
特にランチはしっかり食べるようにしています
。
。早めにスタジオ入りして
サンブラの振付け復習をして
ソレア・ポル・ブレリアは最初の出だしの振付けを考えました
。
。このクラスの生徒たちから
多少難しくてもいいので振付け構成は少しこってほしい！
という要望をもらっています。
それで、立ち位置含めて振付を考えたんですが
一度創作を始めると火がついてしまい
その後のファルセータも踊りの向きが変わる人がでてくるので
それを考え
そこからジャマーダとプリメラ・レトラ（一つ目の歌振り）
の振付け構成も頭にアイデアが浮かんだので
忘れないように紙に書き留めました
。
。少し時間があったので
リベルタンゴの振付け創作をして
食事休憩をして
サンブラクラスの指導にはいりました。
サンブラクラスは２週間お休みだったので
振付が曖昧な人が多いと思い
（実際、振付を忘れている人が多かったです）
最初から振付の復習をして
その後のソレア・ポル・ブレリアクラスは
構成と振付けをしました。
。
一人休みの生徒がいたので
そのポジションに私がはいり
どこに立ち、踊る向きなど教えていきました
。
。
７月下旬くらいから、体調不良や
陽性や濃厚接触などで休む人が多く
昨日は久しぶりにほとんどの生徒が来ていたので
プリメラ・レトラまで構成振付を一気にしました。
。人がいないと立ち位置などわかりにくいので
。
。振付けが少し変わった人もいるので
私の踊り見本を撮影してもらいました。
。
最後に音楽にあわせて通しましたが
これから踊りこみをしていくので
まだちゃんと踊れなくても
大丈夫ですよ
。
。
昨日は一気に振付を進めたので
来週は丁寧に復習をします
。
。カッコよく踊れるよう
頑張って練習していきましょうね
基礎化粧品を変えてから
肌の調子がとてもよくて
マスク下のかぶれもなくなり
とても嬉しいです
。
。
まさかの肌荒れの原因が基礎化粧品でした
いいね！押してくださる皆様
ありがとうございます
励みになります
■人気記事
健康志向で楽しみたい人から、趣味でも志高く探求する人、
プロを目指す人まで、質の高いレッスンを望む人達が
全国から集まるフラメンコ教室（大阪）です♪
#フラメンコ #ダンス #舞踊 #ダイエット #フラメンコ教室 ＃フラメンコスクール ＃踊り #美尻 #美脚 #綺麗になりたい #O脚 #太ももの張り #ふくらはぎ #内もも #ピラティス #反り腰改善 #腹筋割りたい
#太い足 #太い脚 #美姿勢 #美脚 #美容法 #綺麗に痩せる #オンライン #綺麗になりたい #くびれ # 可愛いくなりたい #女子力
#美容女子 #モデル体型 #ダイエット #美脚トレーニング #足が太い #ストレス発散 #アラフォー #アラフィフ #趣味 #習い事 #ダンス #スペイン
#アラサー #大阪 #質の高いレッスン #口コミ #良心的 #評価が高い