松本真理子＠Mariフラメンコ教室です
。
２年ぶりに開催する7月24日（日）東京クルシージョですが
先行予約は一昨日6月28日からスタートして
B、C、Dクラスは定員に達し
キャンセル待ちが数名はいっています。
ありがとうございます
。
残りAクラス、１名申し込みが可能です
。
過去受講生で先行予約対象者の方
Aクラス１クラスだけでも受講したい方
どうぞ申し込みをしてください。
■松本真理子 東京クルシージョvol.25
2022年7月24日（日）
A 13:00-14:00 踊れる身体をつくるテクニカと歩き方 →残り１名可
B 14:10-15:10 ブラソとブエルタテクニカ →定員一杯でキャンセル待ち
C 15:20-16:20 サパテアードとクエルポテクニカ →定員一杯でキャンセル待ち
D 16:30-17:30 タンゴ強化テクニカ →定員一杯でキャンセル待ち
コロナ禍のため、スタジオ定員人数が少ないので
定員を増やすことは出来ません
。
ご理解ください。
何年も習っているのになかなか上達しない
踊っていると体がフラフラする
フラメンコらしい踊りにならない
ブエルタがきちんと回れない
立ち姿がイマイチ
ブラッシュアップしたい
客観的なアドバイスがほしい
気持ちをリフレッシュしたい
Mari先生に習ってみたい
という方が受講の対象です
。
一人一人の問題点を指摘して、今後の課題をだしていきます。
今後のフラメンコ人生を豊かにするために
密度の濃いクラスを提供します
。
尚、クルシージョ直前にコロナに感染した、もしくは濃厚接触者で自宅待機になり、
クルシージョに来れなくなった場合、
陽性証明書を提出していただけましたら受講料は全額返金します。
また体調不良で当日お休みした人は、後日、
基礎テクニカのオンライン受講かアーカイブ視聴動画に振替えることが出来ます。
もし体調不良でお休みしたらどうしよう、という心配は不要です。
誠意をもって対応しますので、ご心配なく
。
申請前に相談があれば、遠慮なくお尋ねください
。
みなさんと一緒の時間を過ごせることを楽しみにしています。
■松本真理子 東京クルシージョvol.25
2022年7月24日（日）
A 13:00-14:00 踊れる身体をつくるテクニカと歩き方
B 14:10-15:10 ブラソとブエルタテクニカ
C 15:20-16:20 サパテアードとクエルポテクニカ
D 16:30-17:30 タンゴ強化テクニカ
場所：東京 高田馬場 モダミカアートプラザ Aスタジオ
http://www.modamica.jp/map.html
※全クラス、最後に自習用見本テクニカをスマホで撮影するか、講師松本が撮影したテクニカ動画をLINEで送ります。（LINEのみ対応可）
撮影希望者はスマホを持参してください。撮影タイムをきちんと設けますので、それまで撮影はお待ちください。
レッスン中の録音はいつでも可能です（録音は許可の必要なしです）。
※レッスン中はマスクの着用をお願いします。
※クルシージョ当日に体調が悪い場合、特に熱がある方はお休みしてください。
お休みした場合、基礎クラスオンライン受講かレッスンアーカイブ動画に振替ができます。
陽性証明書を提出していただくと受講費は全額返金します。
◆A 踊れる身体をつくるテクニカと歩き方
身体が思うように動かない！
身体がフラフラする！
きれいなラインがだせない！
安定感がない！
ブエルタ（回転）が出来ない！
という方、 身体の軸づくりはされていますか？
ただ振り付けを習うだけでは 体の軸は安定しません。
このコースは、自分の身体と向き合って探求してもらいます。
フラメンコ歴半年以上の人が対象で
舞踊の基本であるターンアウトテクニカをします。
ダンスに必要な筋肉がない
筋肉の正しい使い方ができていない間違った使い方をしている・・・
今まで使っていなかった筋肉を目覚めさせ、
今後の肉体改造のきっかけになれるような
レッスンを提供していきます。
使うべき筋肉を正しく知り、意識して動かせるよう
レッスンを続けていけば、身体は必ず変わります！
クラス前半は、まっすぐ立つための
基本姿勢習得、ターンアウトするためのテクニカをします。
日常生活の歪みを矯正したり
ダンスに必要な基本姿勢を習得するために必要です。
単純な動きを繰り返すことで
自分の身体の歪みに気付き、身体の感覚を磨いていきます。
股関節は外旋し、上体は引きあげ、肩はおとし、胸はひろげ、腕のラインはまるく、
ダンスに必要な基本姿勢をつくっていきます。
レッスン後半は、歩き方テクニカをします。
サリーダやレトラ後のちょっとした歩き方、綺麗に歩けますか？
簡単なようで一番粗が目立つところです。
自然に見せる歩き方は重心移動がとても大切なので、立ち姿も含めて綺麗に歩けるようコツを教えます。
私 松本のレッスンは、ただテクニカをするだけでなく、一人一人の体を触って間違った体の使い方をなおし、どのポジションが正しいのか、体で感じてもらいます。
個々の問題点、課題を明確化して今後の飛躍に繋げるレッスンにします。
このクラスは、バレエダンスシューズ（なければ汚れもいい靴下）、足が見えるレギンス、テクニカで使うタオル、単行本（落としても良い軽めの本）が必要です。
◆B ブラソとブエルタテクニカ
前半はブラソテクニカをします。
肩まわりのインナーマッスル強化トレーニングとストレッチ、フラメンコ独特の身体の使い方を身体に覚えさせましょう。
日常では使わない背中を使えるようにして、上腕は内旋させながら、背中の筋肉でブラソをあげていけるようになり、身体に正しいポジションを覚えさせましょう。
また背中が使えることで、猫背改善になります。
後半は、ブエルタ（回転）テクニカをします。
ブエルタを上達させるコツは、とにかくまわってまわってまわって 慣れてコツを身体でつかむことで、何種類かのブエルタテクニカをしていきます。
首を残してきるためのコツがつかめるように、個々の体の使い方をよくみて、アドバイスをしていきます。
◆C サパテアードとクエルポテクニカ
足のテクニカとそれにあわせてクエルポ（上体）をつけるテクニカをします。
足をうつと体のラインがイマイチという人は
クエルポ（上体）の使い方が出来ていません。
足を打ちながらクエルポやブラソが動かせるようにしていきます。
足がなかなかうまくうてない！
足を打つ時のブラソやクエルポ、身体の使い方がイマイチ！
こういう人は是非受講してください。
体の正しいポジションを体に覚えさせ、ブラソの基本をしながら
フラメンコらしい動きを体で感じてもらいます。
◆D タンゴ強化
フラメンコの曲種を大きくわけると、2拍子系、3拍子系、5拍子系になります。その代表的な2拍子系はタンゴ、ティエントス、タラントス、タンゴ・デ・マラガ、ソロンゴなどで、独特のねばりやペソという重さをだして踊ります。
この2拍子系独特のカデラ（腰）のテクニカ、ねばりをだすコツ、ジャマーダのコツ、足のテクニカをします。
フラメンコ度をアップした方は是非受講してください。
◆クルシージョ料金（税込価格）
★事前振り込み割引料金
１クラス（1時間） ３５００円
全４クラス受講 １２０００円
★当日現金支払いの場合
１クラス（1時間） ４０００円
全４クラス受講 １４０００円
※直前申し込みされる方で、当日現金支払い者が対象。
■申し込み方法
過去受講生の先行予約開始は６月２８日（火）１０時より
（東京クルシージョ、オンライン受講生、アーカイブ動画購入者が対象）
一般申し込み開始は7月５日（火）１０時より
（今回は１クラスの定員が少ないため、先行予約で定員に達する可能性があります。予めご理解ください）
メールタイトルに「東京クルシージョ申し込み」と明記して
名前（フルネーム）、住所、携帯電話番号、メールアドレス（パソコン）、携帯アドレス、フラメンコ歴〇年、年齢、希望クラス、クルシージョ内容の要望、相談したいこと、以上必要事項を書いてお申し込みをしてください。
グループ申し込みされる方は、代表者の方がまとめて各必要事項（上記）をお送りください。
申し込み先：info@planta-y-tacon.com
スタジオ プランタ・イ・タコン事務局
お申し込みをいただいた後、受付メールを返信させていただきますので
指定の銀行口座に1週間以内に受講料を振り込んでください。
また、まれにメールが届かないことがあります。
特に携帯メールアドレスは、パソコンからのメール受信拒否設定されている方が多く、送受信できないことがよくあります。
３日たっても返事がない場合、大変お手数ですが事務局までお電話をください。
◆お問合せ先
スタジオ プランタ・イ・タコン 事務局
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ：０６－６９００－３８７７
◆キャンセル料規定
クラス開始日より3週間前まで 受講料 ３０％
１週間前まで 受講料 ５０％
２日前まで 受講料 ７０％
前日当日 受講料 １００％
※返金振込み手数料のご負担はお願いします。
※このクルシージョ直前にPCR検査をして陽性だった場合、証明書が欲しいと希望すれば後日陽性証明書を発行してもらえます。同居するご家族が陽性だった場合も陽性証明書をメールに添付、もしくは郵送していただければ、受講料は全額返金します。振込手数料はご負担ください。
以上
みなさまの申し込みをお待ちしています。
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