眠れない！を解消したい(´；ω；`)ベッドマットレスを変えれば睡眠の質は高まるか？！
こんばんわ すーですゴールデンウイークがおわり、休み明け早々先輩方が海外出張で留守中に頼まれた慣れない仕事をひぃひぃ言いながらこなし、さらに今週はシステム変更でてんやわんやでさすがに疲れ果て泥のように眠ってました肌のゴールデンタイムには睡眠をとりましょうってよく書いてありますね☆それとは関係なく基本朝型なので遅くとも１１時までには寝るようにしていますすぐ眠りにつける人には無関係なお話ですが実は、１０年ほどほとんど全く熟睡できず、睡眠導眠剤どころか、睡眠薬すら効果がないくらい眠れなくて苦しんでました眠れない経験をしたことがある人はわかると思いますが、寝たいのに全然眠りに落ちることができず、7時間近く布団の上でのたうち回るのは地獄ですTVや映画なんか見てしまったら余計目が覚めてしまうし、音楽もそんな効き目なかったしかといって、ずっと起きて何かしてたら疲れは取れないしΣ(￣ロ￣lll)↑こんなCDを借りてまで何とかしようとしたけどだめだった(´；ω；`)眠れない夜ほど時間が長く感じて苦痛なことはありません。それほど眠れないってつらい。睡眠とれてないから肌色は暗くなる一方だし、ストレスもたまるし。どうしたもんかと。大学で心理学を勉強したときにかけられた催眠法も自分で試してみたけど…あれは教授がやったから効果があったのかも 。前置きが長くなってしまいましたが2年前に思い切ってマットレスを高いものに変えてみたのです。今まではイズミヤとかで売っている１０，０００円くらいの低反発マットレスを使っていましたがそれを70,000円のマットレスに変えました。（70,000円でもマットレスの中では安いほう。ベッドを使っていないので床敷きOKのマットレスがこれだった）テンピュール社のFUTON DELUXE↓（枕もテンピュール社のもの）↓溝はシーツを敷いてしまうと全く気になりません。これに変えてから、だいぶ熟睡できるようになりました。相変わらず寝付くのに1時間くらいかかるし、熟睡できない日もあるけどそれでも今までの苦しみに比べたら「いつの間にか朝」を感じれるようになった幸せFUTON DELUXEはちょっと高いし、あと溝にホコリがたまるのが難点ですちなみにテンピュール社の直敷きマットレスはもう一つ、Futon Basicというもう少しリーズナブルなマットレスがありますが、Futon Basicを買うくらいならDeluxeにしたほうがずっといい！と強く勧められました。（値段の割に…ということらしい）ただ、万人に効果があるわけじゃないです （当たり前か('◇')ゞ）（うちの母はテンピュール社のマットレスよりエアウェーブのほうがいいと言っているし）眠れなくて悩んでいる方は、寝具を見直してみてはいかがでしょう？実際、マットレスを変えてちゃんと熟睡できるようになってから疲れにくくなりましたよ(^^♪
