植物さんの愛をあなたに*　マリアヒーリングラボラトリー

前ページ
次ページ

風邪予防part2　♪ジンジャーはちみつ紅茶♪

みなさまこんにちは♪今日もお元気ですか?

今回は先日に引き続き～

“風邪予防part2”　をお届いたします。

前回はお勧めの精油さんとホームケアのご紹介でしたが、

精油さんをお持ちでない方や、

『アロマやハーブは身体にいいんだろうなぁ～』とわかっていても

なかなか実践するまではいかないなぁ～(*μ_μ)

と思っておられる方に、

もっと身近で簡単な方法をご紹介いたしますね

用意するものは、

ジンジャー(生姜)　と　紅茶　と　ハチミツ　

ジンシャー(生姜)は血行を良くして身体を温める効果がありますね。

また紅茶は“タンニン”という成分が、咳を鎮める効果があるといわれています。

そして、さらにハチミツがとっても優れもの

栄養価も素晴らしく、強い殺菌作用があるので

　　呼吸器系の症状を緩和してくれます

　　　(注)１歳未満の乳児ちゃんにはゴメンナサイ…

　　　　　　ハチミツは与えないよう注意する必要があるんですよ。

【作り方】

　　生のジンジャー(生姜)適量をすりおろし、おろし汁を用意します。

　　ティーバックやティーポットで蒸らしいれた紅茶に
　　　　ジンジャー(生姜)のおろし汁小さじ1杯程度を飲む直前に加えます。

　　ハチミツをお好みの甘さで適量入れます。

　　　　ジンジャー(生姜)のおろし汁の量もお好みで調節してくださいね。

はじめは美味しく飲んで、

　　それから余ったものをうがい用としてみてくださいね

　　それではみなさま、風邪にお気をつけて、

　　　　　素敵な週末をお過ごしくださいませ

♪アロマテラピーで風邪予防♪

みなさまこんにちは

今日は、風邪予防にお勧めの精油さんのご紹介と

簡単にできるホームケアをご紹介いたしますね

アロマテラピーは、“植物(精油)のいい香りがする”だけではなく、

同時に心と身体のバランスをいい状態にしようと働いてくれます。

そして、お部屋に精油の香りが漂っている間は、

空気中のウイルスや菌なども綺麗に浄化してくれているんですよ♪

植物さんって本当にスゴイですね

“風邪予防のアロマテラピー”

おすすめの精油ベスト3

１位…ユーカリ

２位…ティートリー

３位…ラベンダー

ユーカリ・ティートリーどちらも素晴らしい殺菌、抗ウイルス・抗炎症作用があります。

風邪だけでなくあらゆる感染症や花粉症にも効果的です。

またラベンダーにも同じ効果があり更に痛みなども和らげます。

　　　　　　　　　　　　　　

　簡単な使い方　ホームケア

アロマテラピーでは精油を身体に取り入れる方法がいくつかあります。

今回は一番簡単で効果的な方法をご紹介しますね

　ティッシュやハンカチなどにユーカリの精油を1滴垂らして香ります。これだけでもOK

　 ↑↑↑①のように精油を垂らしたものを枕元に置いて寝ます

　外出するときに使用するマスクの外側に

　　　ユーカリの精油を1滴垂らします。

みなさまどうぞご自愛なさってくださいませ