みなさまこんにちは♪今日もお元気ですか?
今回は先日に引き続き～
“風邪予防part2” をお届いたします。
前回はお勧めの精油さんとホームケアのご紹介でしたが、
精油さんをお持ちでない方や、
『アロマやハーブは身体にいいんだろうなぁ～』とわかっていても
なかなか実践するまではいかないなぁ～(*μ_μ)
と思っておられる方に、
もっと身近で簡単な方法をご紹介いたしますね
用意するものは、
ジンジャー(生姜) と 紅茶 と ハチミツ 
ジンシャー(生姜)は血行を良くして身体を温める効果がありますね。
また紅茶は“タンニン”という成分が、咳を鎮める効果があるといわれています。
そして、さらにハチミツがとっても優れもの
栄養価も素晴らしく、強い殺菌作用があるので
呼吸器系の症状を緩和してくれます
(注)１歳未満の乳児ちゃんにはゴメンナサイ…
ハチミツは与えないよう注意する必要があるんですよ。
【作り方】
生のジンジャー(生姜)適量をすりおろし、おろし汁を用意します。
ティーバックやティーポットで蒸らしいれた紅茶に
ジンジャー(生姜)のおろし汁小さじ1杯程度を飲む直前に加えます。
ハチミツをお好みの甘さで適量入れます。
ジンジャー(生姜)のおろし汁の量もお好みで調節してくださいね。
はじめは美味しく飲んで、
それから余ったものをうがい用としてみてくださいね
それではみなさま、風邪にお気をつけて、
素敵な週末をお過ごしくださいませ