今日の体重/やっと食べれたもの

おはようございます！

体調良いけど、腰痛と足裏のこりがひどい🙀

針治療いけるかなー？？今日。

今日の体重

増えました⤴︎

でも42行ってると思ったんだけどな。。

昨日は、

【人間ドック後】クリニックで貰ったバームクーヘン485Kcalくらい、スポーツドリンク

【帰宅後】成城石井の坦々冷麺2/3くらい？、プロテイン

【夜】スーパーの冷麺1/2強、プロテイン

食べれました😭❤️

やっぱまだ、さっぱり系しか食べれないかな💦

今日はあたたかいうどんや雑炊チャレンジしたい！

プロテインは毎日2回は摂取‼︎

たぶんこれじゃないと今プロテイン無理かも💦

ウォータータイプでさっぱりしていて、

人工甘味料なし、美容成分豊富なもの✨

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あとは、鉄分ジュース、サジー、メイバランスも食後に飲んでいます‼︎

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今日はもっと食べる！！！！

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