前回の月経から1年以上が経過した。
前回生理から無月経の状態が1年以上経過すると閉経とみなされる。
待ちに待った閉経を迎えることができた。
閉経の前後5年ずつ計10年が更年期とされており、私の更年期も残りあと5年とゴールが見えてきた。
更年期は心身に様々な不調が起こりやすい。
この煩わしい更年期のゴールが見えて気が楽になった。
私にとって閉経は喜ばしい事であるが、女性ホルモンの減少により高脂血症や動脈硬化、肥満、骨粗鬆症などの生活習慣病が起こりやすくなると言われていいるので注意が必要だ。
参考サイト
https://www.kobayashi.co.jp/brand/inochinohaha/column/heikei.html
食生活を整え適度な運動を心掛ける事で、生活習慣病のリスク回避は可能と思うが、今まで以上に気を引き締めて行こう！
https://ameblo.jp/mari-happy-happy/entry-12826615364.html
