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英語力は、
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楽しく英語を身につけよう！
英語コーチの わだ まり です。
ネガティブ・ケイパビリティ
不確実なものや未解決のものを受容する能力
日本語訳は定まっておらず、「消極的能力」「消極的受容力」「否定的能力」など数多くの訳語が存在する
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こんにちは！
1月の最終日、どんなふうに過ごされましたか？
わたしは大好きな友達2人とランチして、
心もお腹も満たされました
さて、タイトルのネガティブ・ケイパビリティ
耳にされたことありますか？
この言葉、先日のセルフコーチングシェア会のなかで、
シェアしてもらった言葉。
毎月、月末に開催している最高のメンバーでの
zoom会は、いろんな刺激をもらえるし、
それぞれの頑張りも応援しあえるし、
わたしにとってかけがえのないつながりです。
ここで、ひとりのメンバーが
ネガティブ・ケイパビリティに
ついて学んだことを教えてくれました。
ケイパビリティ（capability）は、
「能力」という意味で、
ネガティビティ・ケイパビリティは、
「不確実なものや未解決のものを受容する能力」
を意味するそうです。
日本語訳はいろいろあって、
「消極的能力」「消極的受容力」「否定的能力」
などがあるとwikipediaに載っていました。
でも、どれもピンとこないですね。
要は、短い単語で表すのには無理があるんだと思います。
「不確実なものや未解決のものを受容する能力」
が高いと、無駄な心配をしなくてすみそうです。
そして、自分がコントロールできないことを
コントロールしようとして、
無駄にエネルギーを消費しなくて済みます。
自分と人の境界線をしっかり引いて、
自分のことにフォーカスできると
心が安定しますね！
こんな本も紹介してくれました。
「不確実なもの」や「未確定なもの」に
どうしても振り回されて、消耗してしまう人が
この力を高めることができると、
すごく生きやすくなると思います。
わたしは、ポジティブ心理学を学んで、
ネガティビティ・ケイパビリティが
高まったように思います。
もっと高めることができたら、
怖いと感じるような挑戦をするときも、
今より力を抜いて、結果に執着せず、
一歩前に進めそうです！
Photo by Henrik Jacobson on Unsplash
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