美肌づくり『柿の美味しい季節』♪

おはようございます

今朝、和歌山から『柿』が届きました

なんと箱にたくさん

秋は、柿がとっても美味しいですよね
柿は1日1個で、1日分のビタミンCが取れるのだそうです

メラニンを薄くしたり、美白効果だけでなく、ビタミンAやカリウムが豊富
余計な塩分を体から排出したり、ストレスに対抗するホルモンを作ったり、免疫力を高めたり…嬉しいことづくし

最近は、種がないのが多いので食べやすいですよね

更に1個食べてもカロリーもたった80kcal

今の季節にとっても嬉しいフルーツです
是非、朝ごはんのフルーツに取り入れてみてください

今日もお仕事がんばります

NYセレブ御用達 幸せ『Marie Belle』のチョコレート

今日はずーっと食べてみたかった、
『MARIE BELLE』のショコラをいただいたのでご紹介です

マリベルは、ニューヨークのソーホーに本店があり、日本では京都にのみ店舗があります
オーナーのショコラティエ マリベル・リーバマンさんが作られるチョコにご主人がアートを手がけているのです ステキなご夫婦ですね


1つ1つに可愛いアートが散りばめられたガナッシュは全部で28種類
1つ1つにストーリーまでつけられているんですよ

私は、パッションフルーツのUN BAISER 幕が上がる瞬間、劇場の重厚なカーテン越しに出会った2人！

マダガスカルのLOVE THREAD リズミカルにの2つ

ガナッシュがクリーミーでまわりはパリッとしていて、とっても上品な味でした。幸せ…
紅茶と一緒に食べるとチョコの香りが深く味わえます
ワイルドベリーや、ラベンダー、ジャスミンティ、ジンジャー、シャンパン、カルダモンなど他にもたくさんのフレーバーがあるので、是非好きなフレーバーを選んでください

パーティ用に100ピースの特別発注なども出来ちゃいます

お店は現在京都のみですが、雑誌CREAに東京渋谷にトゥモローランドとの

コラボレーションショップクリック

があるそう

関東でもなかなか手に入らないマリベルのチョコレートをこの機会に是非どうぞ
HPはこちら

『スーパーフードたっぷりビタミンBシェイク』

お菓子パンごはんをたくさん食べ過ぎた時は、

糖質代謝にビタミンB群がもってこいと言われます

ビタミンBは、豚肉・鶏ささみ・鰻・玄米・納豆・ピーナッツ・まぐろやかつお、鮭、さんまなどの魚にたくさん含まれていると言われます

が、食べ過ぎたのに、そんな朝からガッツリ食べれないよという方に、

本日はとっておきの『糖質代謝 スーパーフードたっぷりビタミンBシェイク』をご紹介

ビタミンBはガッツリ系だけじゃありません

バナナ・アサイー・アーモンド・モリンガ〔スーパーフード〕詳しくはこちらのブログ★

にもたくさん含まれます

モリンガは特に鰻の2倍のビタミンBが

これらを使ってシェイクを作りました

バナナ1本

無糖のアーモンドミルク

モリンガ スプーン2杯 適量でOK

無糖アサイーピューレ 糖質をエネルギーにするビタミンB2が豊富また、むくみをなくし、水分を排出するカリウムはバナナのなんと3倍

カカオパウダー 仕上げ用 テオブロミンが自律神経を整え、体を活動的にしてくれます

ミキサーで混ぜて出来上がり

濃厚で、栄養たっぷり・糖質代謝たっぷりのスーパーフードシェイクの出来上がり

とっても美味しいですよ

是非試してくださいね