LA⑦セドナでも『コールドプレス』『スーパーフード』

夏休みのLAでセドナにも行きました

行くとパワーがもらえる特別なパワースポットとして、最近有名ですよね

セドナは、新しいことをはじめたいとき、ワクワクと軽い気持ちになりたいときなどエネルギーとパワーを後押ししてくれる、素晴らしい場所です。

ラスベガスからの方が近いですが、LAからも飛行機やGrey houndという夜行バスでいけます

私は今回往路はirvineから飛行機で、帰りはLAに夜行バスで帰りました夜行バスは50ドルと安いですが、疲れるので滞在に余裕がある方はオススメ★

セドナはヒーリングスポットやパワースポットで有名ですが、ナチュラルオーガニックフードも素敵なスポットがたくさん出来ていました

コールドプレスジュースのお店も1つ

『LOCAL JUICERY』さんです。

お店にはたくさんのコールドプレスジュースと、ヴィーガンフード、ロースイーツがいっぱい

私は、ビーツ100%のビーツショット

ビーツしか入ってないのに、甘くコクがあり本当濃厚な美味しさです日本のよりも全然濃いです

友人と、グリーン・ビーツ・チアプディング・ココナッツミルク・ローチョコ 40度以下で作られた生カカオチョコをシェア

店内も閉店間近に関わらず、親切にお買い物させていただいてすごく素敵なお店でした

ごちそうさまでした甘さ控え目でお腹にもしっかりたまり、栄養満点

『LOCAL JUICERY』HPはこちら
http://www.shoplocaljuicery.com

スーパーフードやコールドプレスジュースファンの皆さん、セドナに行かれたら是非寄ってくださいね

『格安』で♪『ファーストクラス』で♪『世界一周』♪

おはようございます

今日は早く目覚めて夏休みの旅行のことを思い出していました

これは友人のジュリの御宅でエリンと

夏のカリフォルニア・シアトルは青空や自然がまるで宝石のようでした

飛行機雲がこんな文字を描いているのもアメリカならではの面白さ

ところで、今朝CREA WEBを読んでいるとこんな記事を発見こちら

なんと

『格安で』

『ファーストクラスに乗って』

『世界一周旅行』

が出来ちゃうんです

飛行機のファーストクラスには格安航空券がないので、正規料金を支払うしかない…というのが実は基本的なルール。

しかし、短期でも世界一周にしてしまえば、格安で行ける秘密があります。

航空会社各社、

例えばANAのスターアライアンスは、111万～147万、JALのワンワールドは、大陸の数により95万～142万で簡単にルートを組むことができて自動的に料金も計算してくれるという…

素晴らしいサービスがあるそう

ヨーロッパ・アメリカ・南アメリカの横断往復旅行も夢じゃありません

これなら、OLの私たちもボーナス3回、新婚旅行で奮発など出来るのでは

トラベル＆スパジャーナリストのたかせ藍沙さんが渡航130回超・60カ国超の経験から、世界一周格安ファーストクラス旅行のポイントをまとめてくださっています

詳しくは

私の会社は、退職した人が次の就職前によく世界一周旅行に行っているのですが、

私もいつか行きたいな、でも無理かなと思っていましたが、これなら多くの人が実現しやすいですよね

ふすま粉で『オレンジブラックココアマフィン』

明日は土曜日、おやすみいうことで、モーニング・ブランチにヘルシーマフィンを焼いてみませんか

お昼からの予定に向けても、簡単にできて、体の健康もちゃんと考えたレシピです
 
じゃん

卵もバターもいっさい使わない、とってもヘルシーなマフィン
『ふすま粉・全粒粉・米粉 ヘルシー粉トリオを使った、ココアラムフルーツマフィン』
材料は以下のみ！

ふすま粉（40g）・全粒粉（20g）・米粉（80g）・黒糖（40g）
ベーキングパウダー 10g
豆乳 280g
塩2つまみ
味付けに、オレンジココアパウダー、ドライフルーツ、カシューナッツ
※カシューナッツは、生を購入し、オーブンで140度20分じっくりローストすると手作り感が出てとってもおいしいですよ
（お好みで味付けは、変更してもシナモンや抹茶、チョコレートなどで代用してもおいしいです）

これらをさっくり混ぜ合わせて、カップに入れます 
180度に余熱したオーブンで25分程焼けば完成


私は最近もっぱら、手作りは、

血糖値の上がらない素材を使ったレシピにはまっています 笑

ふすま粉は、小麦を製粉するときに取り除かれた皮と胚芽で、食物繊維、ミネラルがとっても豊富！しかも糖質がとても少ないので、体にもとってもいいんです

ダイエット中の方や、健康改善したい方は、ぜひ、このふすま粉を使って
お菓子やパンを焼いてみてください

素敵な週末になりますように